Jak spalić tłuszcz z pośladków?
Idealne pośladki są marzeniem każdej kobiety. W dużej mierze o wyglądzie pupy decyduje genetyka (w tym...
Przyjazne odchudzanie – czyli aksamitna rewolucja
Odchudzanie i zdrowe odżywianie kojarzą się jednoznacznie z wprowadzeniem żywieniowej rewolucji i z całkowitą...
Redakcja PoTreningu.pl
Indeks glikemiczny a ryzyko nadwagi
Indeks glikemiczny (IG) stosowany jest często jako czynnik wartościujący jakość spożywanej żywności....
Redakcja PoTreningu.pl
Czy rozmiar ma znaczenie?
Chociaż to pokarm, który spożywamy, a nie naczynia, w jakich go podajemy jest źródłem nadprogramowych...
Redakcja PoTreningu.pl
Niebezpieczny „detoks” (oczyszczanie)
Zawsze rozbawiały mnie opisy zamieszczane na etykietach niektórych suplementów diety, zgodnie z którymi...
Redakcja PoTreningu.pl
Błonnik i odchudzanie
Błonnik zwany też włóknem pokarmowym, chociaż nie jest zaliczany do składników odżywczych, to odgrywa...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak zgubić brzuch?
Jako dietetyk dość często spotykam się z prośbami o poradę dotyczącą tego w jaki sposób pozbyć się wystającego...
Nadwaga i otyłość a nadciśnienie
Zarówno nadciśnienie jak i otyłość stanowią problem o zasięgu globalnym. Szczególnie w krajach rozwiniętych...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak skutecznie schudnąć? Czy istnieje droga na skróty?
Pod pojęciem skutecznego odchudzania rozumiemy nie tylko zmniejszenie masy ciała, ale także idącą za...
Redakcja PoTreningu.pl
Dieta białkowa – fakty i mity
O odchudzających właściwościach białka zrobiło się szczególnie głośno za sprawą modelu żywieniowego opracowanego...
Redakcja PoTreningu.pl
Czego nie jeść? 5 produktów, których nie wolno jeść!
Jak powszechnie wiadomo zdrowa dieta to taka, która z jednej strony opiera się na pełnowartościowych...
Redakcja PoTreningu.pl
6 najczęściej popełnianych błędów w treningu
Wiele osób balansuje na krawędzi kontuzji lub z nieznanych przyczyn powiela nie mające sensu „rytuały”....
Redakcja PoTreningu.pl
Niekontrolowane podjadanie – jak poradzić sobie z napadami wilczego głodu?
Jedni po prostu mu ulegają, inni starają się z nim walczyć za pomocą szklanki wody czy specjalnych suplementów...
Redakcja PoTreningu.pl
Łagodna muzyka i nastrojowe oświetlenia sprawiają, że jemy mniej
Stare powiedzenie mówi, że „muzyka łagodzi obyczaje”, okazuje się jednak, że muzyka posiada także szereg...
Redakcja PoTreningu.pl