Obalanie mitów na temat intermittent fasting
W dietetyce istnieje niestety wiele mitów, jednak większość fałszywych przekonań nie wywodzi się stricte...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak dawkować odżywki białkowe?
Problem z dawkowaniem odżywek proteinowych przewija się regularnie na forach sportowych w działach związanych...
Leucyna- znakomite uzupełnienie niskokalorycznej diety
Chcąc pozbyć się nadmiaru kilogramów należy nie tylko zwiększyć aktywność fizyczną, ale także wprowadzić...
Redakcja PoTreningu.pl
Szybkie zrzucanie wagi – czy postępuję właściwie?
Wiele osób deklaruje utratę 8 czy nawet 10 kg w ciągu ponad miesiąca ćwiczeń. Z reguły osiągają swój...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego porady z prasy nie działają?
Zacznijmy od przykładu praktycznego i rozważań teoretycznych które są istotne dla zrozumienia problemu....
Redakcja PoTreningu.pl
Fukoksantyna – niedoceniany spalacz tłuszczu?
Nazwa „fukoksantyna” pojawia się raz po raz w pytaniach zadawanych na internetowych forach, ale fachowych...
Redakcja PoTreningu.pl
Dieta rotacyjna i manipulacja węglowodanami
Zdecydowana większość trenujących osób układając dietę obliczając swoje przeciętne zapotrzebowanie energetyczne...
Redakcja PoTreningu.pl
Najlepsze źródła białka i jego ceny
Jak powszechnie wiadomo, białko stanowi niezbędny element diety, a odpowiednio wysoka jego podaż ma szczególne...
Substancje zawarte w malinach mogą przyspieszać spalanie tłuszczu
Lato to czas, w którym mamy niepowtarzalną możliwość zajadania się świeżymi owocami, jakich trudno uświadczyć...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy potrzebujesz specjalnych treningów?
Zbyt mała wiedza i pochopne stosowanie „porad z prasy kulturystycznej” czy pochodzących od kolegów z...
Redakcja PoTreningu.pl
Węglowodany w ostatnim posiłku mogą ułatwiać redukcję tłuszczu
Przekonanie o konieczności unikania węglowodanów w wieczornych posiłkach jest mocno zakorzenione w środowisku...
Diety okiem dietetyka: Dieta antycelulitowa
Ocena dietetyka: przeglądając internetowe wydania tego modelu żywieniowego stwierdzam, że nie jest to...
Redakcja PoTreningu.pl
Interwały w terenie i na basenie – porównanie
Co to są interwały? Wysiłek niskiej intensywności wykonywany naprzemiennie z wysoką intensywnością. W...
Redakcja PoTreningu.pl
Bez silnej motywacji nie schudniesz!
Jako dietetyk regularnie spotykam się z osobami, które deklarują, że chcą pozbyć się nadwagi. Zwłaszcza...
Redakcja PoTreningu.pl