Pułapki odchudzania
Jedzenie to zawsze temat na topie – czy to na siłowni, czy w sklepie, ze znajomymi czy nieznajomymi,...
Apetyt na niezdrowe jedzenie a dieta redukcyjna
Niejeden plan ukierunkowany na redukcję tkanki tłuszczowej nie wytrzymał konfrontacji ze smakołykami...
Czy ilość posiłków ma znaczenie?
W ostatnim czasie spopularyzowaniu uległo dość swobodne podejście do kwestii planowania diety, w ramach...
L-TYROZYNA – wielki przegląd badań naukowych
L-tyrozyna jest popularnym składnikiem wielu preparatów przedtreningowych (np. NO-XPLODE 3.0, ANIMAL...
Czy pomidory są dobre dla każdego?
Lato to czas, gdy pomidory mają okazję dojrzeć w pełnym słońcu, dzięki czemu są najbardziej aromatyczne...
Czy warto jeść morele?
Morele nie należą do szczególnie popularnych owoców. Dużo częściej sięgamy po świeże brzoskwinie lub...
Jakie buty na siłownię?
W przypadku każdego rodzaju sportu, czy to biegania, gry w piłkę nożną, jazdy na rowerze, czy podnoszenia...
Zgubne skutki oglądania telewizji
Pomimo, iż wszyscy dziś narzekają na brak czasu, to fakty są takie, że „wolną chwilę” na oglądanie telewizji...
Czy przytyję po rzuceniu palenia?
Kiedy dbamy o siebie, ćwiczymy i dobrze się odżywiamy, w pewnym momencie zaczynamy zwracać uwagę na coraz...
Czy słodziki tuczą? Część III
W poprzednich częściach niniejszego artykułu poruszona została kwestia wpływu niskokalorycznych zamienników...
Trening w domu czy siłownia?
Ogromną popularnością wśród kobiet od lat cieszą się zestawy ćwiczeń do wykonywania w domu, przed telewizorem....
Jak się wyrzeźbić? Praktyczne wskazówki jak wyrzeźbić mięśnie
Większość kobiet rozpoczynających swoją przygodę z siłownią zapytana o to, jaki jest jej cel odpowiada:...
HIIT po siłowni – szkodzi czy nie?
Interwałowy trening wysokiej intensywności jest dobrym narzędziem do redukcji tkanki tłuszczowej, na...
Czy słodziki tuczą? Część II
W poprzedniej części niniejszego artykułu przedstawiona została dość popularna i na pierwszy rzut oka...