5 najpopularniejszych błędów żywieniowych popełnianych przez osoby aktywne fizycznie
Zdrowy tryb życia i regularna aktywność fizyczna wymagają właściwie ukierunkowanego i przemyślanego sposobu...
Odchudzanie w praktyce – najczęstsze pytania i wątpliwości
Z tematem efektywnego pozbywania się nadmiaru tkanki tłuszczowej wiąże się wiele różnych wątpliwości....
Jogurt naturalny – w czym go można wykorzystać?
Jogurt naturalny to cenny składnik zdrowych jadłospisów, także tych ukierunkowanych na redukowanie zbędnych...
Redakcja PoTreningu.pl
Fat talk: „Wyglądam grubo” - czyli fatalne skutki rozmów o tłuszczu
Zagraniczne media skoncentrowały swoją uwagę na tzw. fat talk. Okazuje się, że kobiety – niezależnie...
Niska samoocena czynnikiem ryzyka rozwoju nadwagi i otyłości
Problem obniżonego poczucia własnej wartości w przypadku osób z nadmiarem tkanki tłuszczowej ciała jest...
Po diecie i tak przytyję…
Istnieje naprawdę wiele dobrych powodów ku temu, by nie podejmować żadnych działań mających na celu poprawę...
Jakie lody wybrać? Jakie lody są najzdrowsze?
Chyba niewiele jest osób, które są w stanie przetrwać lato nie sięgając po porcję lodów chociaż raz....
Otyłość zwiększa zapotrzebowanie na niektóre składniki żywności
Chociaż problem nadwagi i otyłości przedstawiany bywa za zwyczaj jako skutek „permanentnego przekarmienia”,...
5 powodów, przez które nie możesz poskromić apetytu
Marzenia o idealnej sylwetce najczęściej przegrywają w starciu z trudnym do opanowania uczuciem głodu,...
Liczba osób z nadmierną masą ciała bezustannie wzrasta
Wydawać by się mogło, że w czasach, w których panuje moda na bycie „fit” i w których obserwuje się rosnące...
Popularne mity na temat tłuszczu, w które nie warto wierzyć
Tłuszcz pokarmowy ciągle postrzegany jest jako składnik wysokiego ryzyka, którego w trosce o zdrowie...
Czy można włączyć truskawki do diety odchudzającej?
Wiele osób błędnie zakłada, że w okresie odchudzania bezwzględnie należy zrezygnować ze spożywania owoców...
Nie czekaj na jesień – zacznij robić formę już teraz!
Dla wielu osób okres letni to czas dumnego prezentowania formy, nad którą intensywnie pracowali cały...
Mobilna dieta 1800 kcal
W jednym z poprzednich poradników zamieściłem kilka praktycznych wskazówek dotyczących tego jak się odżywiać...