Czy warto robić pompki?
Pompki to jedno z najbardziej popularnych ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała. Dlaczego warto umieścić...
Co to jest kwas fitynowy i w jakich pokarmach występuje?
Fityna, fityniany albo kwas fitynowy to związek, który występuje w wielu produktach spożywczych. Jego...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy żelatyna jest przydatna w diecie sportowców
Żelatyna to substancja białkowa posiadająca dużą zawartość kolagenu. Sportowcy oraz osoby obarczone dużym...
Redakcja PoTreningu.pl
Depresja czy tylko wypalenie zawodowe?
Nadmiar stresu i niepokoju, przeżycie traumatycznego zdarzenia lub zaburzenia w gospodarce hormonów produkowanych...
Redakcja PoTreningu.pl
Choroba, kiedy trenować a kiedy odpuścić?
Jesteś zakatarzony, masz alergię, a może boli cię żołądek? Najczęściej sensowna będzie przerwa w treningach,...
Nieoczywiste kwestie utrudniające odchudzanie
Zapewne ciężko pracujesz na to, aby osiągnąć swoje cele odnośnie utrzymania formy i zachowania zdrowia....
Redakcja PoTreningu.pl
5 sposobów na wzmocnienie siły chwytu
Zazwyczaj, gdy piszemy o budowaniu siły mięśniowej, skupiamy się na grupie, która jest trenowana podczas...
Zmiany w stylu życia, które warto wprowadzić już dziś
Jeśli to, co robisz obecnie, nie przynosi oczekiwanych efektów, a do tego czujesz się przytłoczony codziennością,...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego warto wykorzystać przysiad Zerchera? 3 główne powody
Wydawać by się mogło, że oprócz przysiadu klasycznego, czy jego odmiany ze sztangą trzymaną z przodu...
Bieganie i aktywność pomaga rzucić palenie.
Według najnowszych badań palacze, którzy próbują bezskutecznie pozbyć się swojego nałogu, powinni regularnie...
Czerwone mięso - kontrowersje
Na temat czerwonego mięsa, ale nie tylko czerwonego, jest wiele sprzeczności, a także sporo kontrowersji....
Oporne łydki – jak zmusić je do wzrostu?
Symetryczne łydki, które pasują do masywnych ud, są niezbędnym elementem kulturystyki, zwłaszcza gdy...
6 ćwiczeń, które pomogą Ci jeździć lepiej na nartach
Jeśli planujesz wyjazd na stok, wciąż masz czas, by przygotować się do niego fizycznie. Odpowiednie przygotowanie...
Prostata - nie lekceważ tych objawów
Rak prostaty jest jednym z najczęściej rozpoznawanych nowotworów u mężczyzn. W większości przypadków...
Redakcja PoTreningu.pl