Klatka piersiowa – wskazówki dotyczące treningu dla początkujących
Kult mięśni piersiowych i bicepsów towarzyszy osobom początkującym jako element motywujący do treningu...
Czy można trenować stopy?
Wielu z Was biega, by poprawić swoją wydolność, wytrzymałość, a także, by wygrać walkę z własnym charakterem....
11 produktów spożywczych, których lepiej nie podawać dzieciom
Każdy rodzic wie, jak ciężko sprostać zadaniu, aby nasze dziecko jadło pełnowartościowe posiłki, które...
Jak osiągnąć idealną sylwetkę? – Konferencja Fitness PEI
Trudność w osiągnięciu wymarzonej sylwetki polega nie tylko na braku motywacji do działania, ale i często...
Redakcja PoTreningu.pl
Śpij jak dziecko, by budować masę mięśniową
Prawdopodobnie zdajesz sobie sprawę, że mięśnie nie rosną w czasie samego treningu, a dopiero w momencie...
Testosteron, seks i związki
Nie do końca słusznie testosteron obarcza się winą za agresję. Tym bardziej że zachowania agresywne i...
Czy można zbudować mięśnie jedząc 3 posiłki dziennie?
Czy trenując na siłowni można zbudować masę mięśniową jedząc jedynie trzy główne posiłki: śniadanie,...
Co wiesz na temat cholesterolu?
Błędne informacje przekazywane często przez samych lekarzy i dietetyków wprowadzają pacjentom mętlik...
Redakcja PoTreningu.pl
Bądź elastyczny – Twoje kości i stawy Ci to wynagrodzą
Rozciąganie jest często pomijanym elementem ćwiczeń, ale jego włączenie niesie za sobą mnóstwo korzyści....
Czy warto robić pompki?
Pompki to jedno z najbardziej popularnych ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała. Dlaczego warto umieścić...
Co to jest kwas fitynowy i w jakich pokarmach występuje?
Fityna, fityniany albo kwas fitynowy to związek, który występuje w wielu produktach spożywczych. Jego...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy żelatyna jest przydatna w diecie sportowców
Żelatyna to substancja białkowa posiadająca dużą zawartość kolagenu. Sportowcy oraz osoby obarczone dużym...
Redakcja PoTreningu.pl
Depresja czy tylko wypalenie zawodowe?
Nadmiar stresu i niepokoju, przeżycie traumatycznego zdarzenia lub zaburzenia w gospodarce hormonów produkowanych...
Redakcja PoTreningu.pl
Choroba, kiedy trenować a kiedy odpuścić?
Jesteś zakatarzony, masz alergię, a może boli cię żołądek? Najczęściej sensowna będzie przerwa w treningach,...