Twaróg – jeść czy nie jeść?
Sery twarogowe stanowią dość popularny element diety osób będących na diecie, jak również osób aktywnych...
Korzyści płynące z treningu całego ciała – Full Body Workout (FBW)
Większość trenujących osób zaczynało od treningu całego ciała, a z czasem, gdy nabierali więcej siły...
10 oznak zbyt wysokiego kortyzolu
Stres to jeden z największych wrogów naszego zdrowia. Mimo tego, że zdajemy sobie z tego sprawę i twierdzimy,...
Najgorsza dieta dla Twojego dziecka
Często zdarza się, że rodzice - weganie, bardziej ze swojej nieświadomości i niewiedzy stawiają dziecko...
Jak odpowiednio zregenerować się po treningu?
Nieraz słyszałeś już pewnie o tym, jak ważny jest odpoczynek i prawidłowa regeneracja. To jeden z trzech...
Dodatek witaminy C do argininy wspomaga syntezę tlenku azotu
Dość często spotykamy się z dodatkiem witaminy C w suplementach okołotreningowych. Jednak spory odsetek...
Jak uzyskać kształtne i silne pośladki?
Kształtne i silne pośladki to dla wielu kobiet powód, by w końcu zacząć trenować. Ciężkie treningi nóg...
Mity na temat alkoholu, w które nie powinieneś wierzyć
Na temat alkoholi krąży mnóstwo teorii i mitów. Jak nie mieć kaca, jak wypić więcej, czy nawet jak oszukać...
Redakcja PoTreningu.pl
Co jeść po treningu?
Posiłek potreningowy jest niezwykle ważny dla budowania sylwetki oraz rozwoju naszych mięśni. Jednak...
Nowe badania na temat cytruliny
Gdy zapytamy kulturystę, w jakim celu stosujemy cytrulinę, uzyskamy odpowiedź, że jest to związek, którego...
Czy seks może zastąpić trening?
Jeżeli zapytamy trenerów co sądzą o tym, aby seks zaliczyć jako trening cardio, zazwyczaj spotkamy się...
Pizza proteinowa AllNutrition
Na temat pizzy można pisać wiele. Jest światowym i najczęściej jadanym fast-foodem, lubianym praktycznie...
Dlaczego pączki tuczą?
Chyba niewiele jest osób, które w ten szczególny dzień odmówią sobie przyjemności skosztowania najbardziej...
Jak urozmaicić trening nóg?
Zależy ci na tym, by zbudować silne i duże mięśnie nóg? Trenujesz, ale wciąż nie osiągasz zamierzonego...