Dlaczego warto pić Yerba Mate? 4 powody
Yerba mate, czyli napar z liści ostrokrzewu paragwajskiego, jest spożywany tradycyjnie w krajach Ameryki...
Czy warto robić pompki?
Pompka to jedno z najbardziej powszechnych ćwiczeń wielostawowych. Niewątpliwą zaletą pompek jest to,...
Naturalna pasta do zębów na bazie oleju kokosowego
Olej kokosowy znany jest ze swoich wspaniałych właściwości – wzmacnia odporność, działa przeciwwirusowo...
Redakcja PoTreningu.pl
Co lepsze – BCAA czy leucyna?
BCAA, czyli aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach alifatycznych bocznych, stanowią dla wielu sportowców...
Wielkość talerza a odchudzanie
Nie ulega wątpliwości, że z żywieniowego punktu widzenia na naszą sylwetkę wpływa przede wszystkim to...
Jak znów nie przytyć?
Pozbycie się zbędnych tłuszczowych kilogramów, to dość trudne zadanie, wymagające zaangażowania, samozaparcia,...
Żurawina - mało znane właściwości
Chociaż żurawina często bywa przedstawiana jako owoc o ciekawym potencjale prozdrowotnym, to w większości...
Przyswajalność białka – nie utrudniaj tego!
Nieważne ile białka zjesz, ważne jest to jaką część z dostarczonej puli strawisz i przyswoisz. Trawienie...
Czym jest NDT? Naturalny ekstrakt ze świńskiej tarczycy
Choroby tarczycy oraz autoimmunologiczne, w tym Hashimoto, zajmują obecnie trzecie miejsce na liście...
Domowe sposoby na przeziębienie
Jesień to piękna pora roku pod względem wizualnym – liście mienią się kolorami, opadają i pokrywają ścieżki,...
Guma do żucia – żuć czy nie żuć?
Gumę żuł niemalże każdy z nas. Wiele osób robi to regularnie. Żucie gumy ma niewątpliwie kilka pozytywnych...
Maca – super żywność Inków
Maca to bardzo odżywcza roślina pochodząca z Peru. Jest ona najwyżej rosnącą na świecie rośliną przeznaczoną...
Rozgrzewka – najważniejszy element treningu
Rozgrzewka to najważniejszy, ale również najczęściej pomijany lub zaniedbywany element treningu. Zwykle...
Niedobór snu obniża libido
Niedobór snu w sposób wielopłaszczyznowy zaburza równowagę ustrojową. Jedną z konsekwencji niedosypiania...