Jak powinna wyglądać prawidłowa rozgrzewka?
Prawidłowo przeprowadzona rozgrzewka, to coś, czego nie obserwuje się na co dzień w klubach fitness i...
Tych warzyw i owoców nie należy trzymać w lodówce
Lodówka jest urządzeniem pomagającym utrzymać świeżość i zdatność do spożycia wielu artykułów żywnościowych,...
Czy rozgrzewka jest konieczna?
Większość osób w teorii bardzo dobrze wie, że rozgrzewka to nieodłączny element treningu i zawsze powinniśmy...
Czego nie wolno pić na diecie?
Na masę i skład ciała, a także na nasze zdrowie metaboliczne wpływa nie tylko to co jemy, ale także to...
Dlaczego warto jeść słodkie ziemniaki?
Słodkie ziemniaki, zwane także batatmi, należą do szczególnie wartościowych produktów żywnościowych....
Trening na siłę – metoda ciężkoatletyczna
Trening zwiększający siłę jest obecnie bardzo rzadko spotykany we współczesnych klubach. Dlaczego? Gdyż...
Zdjęcia z portali społecznościowych a rzeczywistość
Internet pełen jest motywacyjnych zdjęć. Idealne, wysportowane i opalone ciała młodych kobiet i mężczyzn...
Sposób na głód... (dla zapominalskich)
Każdemu zdarza się od czasu do czasu wyjść z domu zapominając zabrać ze sobą czegoś do zjedzenia lub...
Dieta na wakacje – jak nie przytyć na urlopie?
Dla osób żyjących na co dzień w „reżimie żywieniowym”, który sprowadza się m.in. do samodzielnego przygotowywania...
GW501516 – pigułka na wytrzymałość i spalanie tłuszczu?
W ostatnich latach powstały dziesiątki nowych środków, o których mogli tylko pomarzyć zawodnicy z lat...
Co zamiast kostki rosołowej?
Wiele przepisów, nawet tych na zdrowsze dania, posiada na liście składników kostkę rosołową, vegetę czy...
Co usuwa nadmiar wody z organizmu?
Nadmierne gromadzenie się wody dotyka wielu osób, zwłaszcza kobiet. Może ono przysporzyć wielu nieprzyjemnych...
Czy raspberry ketone odchudza?
Gdybyśmy chcieli opierać się tylko i wyłącznie na marketingowych opisach suplementów diety wspomagających...
Drób czy wieprzowina?
Drób czy chuda wieprzowina? Pomimo pewnych kontrowersji związanych z hodowlą drobiu, to właśnie ten rodzaj...