Ile powinnam ważyć?
Jednym z podstawowych parametrów antropometrycznych świadczących o kondycji fizycznej i zdrowotnej organizmu...
Jak przyspieszyć regenerację i wzrost mięśni? Część I
Mięśnie rosną, gdy odpoczywasz, a nie wtedy, gdy trenujesz. Za brak efektów wytężonej pracy z ciężarami...
Apetyt na niezdrowe jedzenie a dieta redukcyjna
Niejeden plan ukierunkowany na redukcję tkanki tłuszczowej nie wytrzymał konfrontacji ze smakołykami...
Czy McDonald's nie szkodzi olimpijczykom?
W ostatnim czasie media społecznościowe obiegły fotografie m.in. gigantycznej kolejki przed darmowym...
Czy ilość posiłków ma znaczenie?
W ostatnim czasie spopularyzowaniu uległo dość swobodne podejście do kwestii planowania diety, w ramach...
L-TYROZYNA – wielki przegląd badań naukowych
L-tyrozyna jest popularnym składnikiem wielu preparatów przedtreningowych (np. NO-XPLODE 3.0, ANIMAL...
Czy pomidory są dobre dla każdego?
Lato to czas, gdy pomidory mają okazję dojrzeć w pełnym słońcu, dzięki czemu są najbardziej aromatyczne...
Nuda tuczy
Nie oszukujmy się, nikt nie lubi się nudzić, mimo to jednak znudzenie dopada regularnie każdego z nas....
Jak podkręcić metabolizm?
Wolne tempo metabolizmu jest w dużym stopniu powiązane z tendencją do gromadzenia tkanki tłuszczowej....
Czy warto jeść morele?
Morele nie należą do szczególnie popularnych owoców. Dużo częściej sięgamy po świeże brzoskwinie lub...
Jakie buty na siłownię?
W przypadku każdego rodzaju sportu, czy to biegania, gry w piłkę nożną, jazdy na rowerze, czy podnoszenia...
Białko pszeniczne – fakty i mity
Białko pszeniczne powszechnie jest uznawane za gorsze dla kulturysty, ale czy słusznie? Przede wszystkim...
Bóle brzucha po mleku
Dla wielu osób mleko i jego przetwory to integralne składniki codziennego menu. Nie wszyscy jednak dobrze...
Zgubne skutki oglądania telewizji
Pomimo, iż wszyscy dziś narzekają na brak czasu, to fakty są takie, że „wolną chwilę” na oglądanie telewizji...