Nie lubię warzyw – jak rozwiązać ten problem?
Wiele osób, kładących spory nacisk na jakość i ilość spożywanego jedzenia, posiada problem z konsumpcją...
Trening trójbojowy na masę
Trening trójbojowy ma na celu poprawienie wyników osiąganych w przysiadzie ze sztangą, wyciskaniu sztangi...
Jak schudnąć i nie zbankrutować?
Wbrew utrwalonym stereotypom, nadmiar tkanki tłuszczowej i związana z nią otyłość oraz nadwaga, niekoniecznie...
Jem śniadanie, ale zaraz znowu czuję głód – co zrobić w takiej sytuacji?
Ze spożywaniem śniadania wiąże się sporo niesłusznych przekonań, mitów oraz praktycznych problemów, które...
Czy kiepski sen = kiepskie zdrowie?
Sen stanowi ciągle niedoceniany element profilaktyki wielu chorób – pomimo tego, iż jego „stosowanie”...
Zdrowe odżywianie – wskazówki dla leniwych
Komponowanie zdrowego, właściwie zbilansowanego menu wymaga czasu i zaangażowania, co nie każdemu odpowiada....
Co zamiast chleba?
W ostatnim czasie chleb jest na „cenzurowanym”. Chociaż dietetycy i lekarze niemal jednym głosem przekonują,...
Gdy z obiadu zostanie mięso...
Podczas przygotowywania posiłków, zdarza się bardzo często, iż pozostają nam resztki jedzenia, w tym...
Jak nie oszukiwać będąc na diecie odchudzającej?
Choć trudno w to uwierzyć, większość planów redukcyjnych nie kończy się osiągnięciem upragnionych rezultatów,...
Urlopowiczu – nie pij cukru!
W odniesieniu do wakacyjnych wyjazdów zauważyć można ciekawą prawidłowość: otóż pomimo tego, iż wysoka...
Low-carb multiwitamina
Podczas jednej z dyskusji dotyczących wad i zalet diet niskowęglowodanowych, w której miałem okazję...
Owoce czy warzywa – co lepsze dla zdrowia i sylwetki?
Chociaż pytanie zawarte w tytule może wydawać się trochę „filozoficzne” (wymienione grupy produktów nie...
Kwasy omega 3 pomagają rzucić palenie
Od kilku lat coraz więcej pisze się i mówi o prozdrowotnych właściwościach kwasów tłuszczowych zaliczanych...
Lody – co w sobie kryją?
Chłodzą, orzeźwiają, dostarczają przyjemnych wrażeń smakowych, a do tego coraz częściej wspomina się...