Porzeczki – co warto wiedzieć?
Porzeczki nie cieszą się zbyt dużą popularnością, również pośród amatorów zdrowego odżywiania. A warto...
Nadmiar tkanki tłuszczowej obniża testosteron i podwyższa estradiol
Chociaż nadmiar tkanki tłuszczowej często w pierwszej kolejności bywa postrzegany jako defekt estetyczny,...
Urlopowe błędy, które odbijają się na zdrowiu i sylwetce
Wakacyjne wyjazdy mają to do siebie, iż charakteryzują się ogólnie rozumianym rozluźnieniem atmosfery,...
Dlaczego warto być smakoszem?
Czerpanie przyjemności z jedzenia a także chęć do próbowania nowych potraw i produktów żywnościowych...
10 powodów, przez które nie pozbywasz się tłuszczu – część II
W pierwszej części rzuciłem trochę światła na tendencje i zachowania, które skutecznie hamują pozbywanie...
Lubisz się opalać? Uważaj na cytrusy!
Spożywanie owoców cytrusowych wiąże się z wieloma korzyściami. Warto je spożywać nie tylko ze względów...
Jak przygotować koktajl potreningowy?
Jak powszechnie wiadomo, właściwe zagospodarowanie okresu następującego bezpośrednio po treningu ma dość...
Składnik zawarty w owocach zwiększa produkcję tlenku azotu
Regularna konsumpcja owoców niesie za sobą wiele korzyści. Dostarczają one witamin, składników mineralnych,...
Czy miód szkodzi sylwetce?
Miód polecany bywa często jako zdrowy zamiennik cukru. Często wspomina się o jego walorach prozdrowotnych,...
Dwa tygodnie bezczynności mogą zmniejszyć siłę o 30%
To jest zdecydowanie zła wiadomość dla osób, które podczas wakacji preferują bierny wypoczynek. Wylegiwanie...
Czy awokado to superfood?
Awokado należy do pokarmów o niezwykle wysokiej wartości odżywczej i prozdrowotnej. Niestety mało osób...
Witamina B12 a trądzik – interesująca zależność
Witamina B12 jest niezbędnym elementem naszej diety. Okazuje się, że wysokie jej dawki (pochodzące najczęściej...
Czy brokuły są przewartościowane?
Brokuły należą do pokarmów stanowiących integralny element "fitnessowego menu". Chyba nie ma innego warzywa,...
Lecznicze właściwości marihuany – ocena dowodów
W ostatnim czasie, robi się coraz głośniej na temat leczniczych właściwości marihuany. Entuzjaści konopi...