Jak zapobiegać wakacyjnemu tyciu dzieci i nastolatków?
Brak lekcji i zajęć pozaszkolnych – w tym również tych związanych ze sportem i aktywnością fizyczną,...
Zwyczaje, które warto naśladować
Osoby, które na co dzień zdrowo się odżywiają, dbają o kondycję fizyczną i psychiczną swojego organizmu,...
Co warto wiedzieć na temat zielonej kawy?
Preparaty odchudzające zawierające ekstrakty z zielonej kawy w ostatnich czasach biją rekordy popularności....
Redakcja PoTreningu.pl
Uwaga na zatrucia patuliną!
Chociaż o zatruciach patuliną mówi się niewiele, to zwłaszcza w okresie letnim jest o nie stosunkowo...
Chciałbym zacząć się zdrowo odżywiać, ale czekam na odpowiedni moment...
Tytułowa wymówka dotyczy niemal wszystkich osób, które w tym roku ponownie żałują, iż nie udało im się...
Czy regularna konsumpcja mięsa pozwala dłużej zachować młodość?
Mięso nie cieszy się ostatnimi czasy zbyt dobrą sławą. Dzieje się tak, ponieważ niesłusznie mięsem nazywane...
Czy można robić formę bez odżywek i suplementów?
Odżywki i suplementy dla osób aktywnych postrzegane bywają często jako nieodłączny element wspomagający...
7 ważnych zasad dotyczących przygotowywania posiłków potreningowych
To co jemy po wysiłku fizycznym ma istotny wpływ na efektywność samego treningu oddziałując na przebieg...
Czy można codziennie jeść to samo?
Jedna z zasad zdrowego żywienia mówi, że dieta powinna być urozmaicona, a posiłki winny uwzględniać produkty...
Jak przygotować pożywny koktajl proteinowy? – praktyczne wskazówki
Koktajle cieszą się dużym zainteresowaniem pośród osób aktywnych i prowadzących zdrowy tryb życia. Nie...
Jakie jest optymalne dzienne spożycie warzyw?
Nie ulega wątpliwości, że warzywa stanowią ważny element zdrowej diety. O tym, że warto je jeść wiedzą...
8 zasad dotyczących stosowania termogeników
Termogeniki nazywane także spalaczami tłuszczu, to suplementy których głównym zadaniem jest zwiększenie...
Nietypowe sposoby na masę zawodowych kulturystów
Nie wiadomo do końca, jakie mechanizmy odpowiadają za wzrost masy mięśniowej. Istnieje wiele teorii i...
Jakie są optymalne przerwy czasowe pomiędzy posiłkami?
Przyjęło się, że jeść należy co 2 – 3 godziny. W ten sposób bowiem możliwe jest utrzymanie wysokiego...