Gluten – zmartwienie tylko dla osób z celiakią?
Celiakia i nadwrażliwość na gluten nadal często używane są jako synonimy. Niemniej jednak w literaturze...
Często rozsiewane plotki na temat zdrowego odżywiania
U wielu osób określenie „zdrowe odżywianie” wzbudza wyłącznie nieprzyjemne skojarzenia i rozumiane jest...
Duże osiągnięcia wymagają pewnych poświęceń
Większość osób borykających się z problemem nadmiernej masy ciała, tak naprawdę przejawia pewną chęć...
Zaplanuj aktywny wypoczynek
Większość osób, mając przed sobą perspektywę wakacji czy też kilku(nastodniowego) „wolnego” od pracy...
Jak się odżywiać, aby mieć więcej energii do działania?
Wyczerpanie i brak siły do zmagania się z wyzwaniami dnia codziennego, to coraz częstszy problem wśród...
Indywidualnie dopasowana dieta – co to właściwie znaczy?
Nie ulega wątpliwości, że stosowanie popularnych diet odchudzających, mających postać uniwersalnych jadłospisów,...
Urlopy (t)uczą!
Zbliżający się urlop i wakacje są wydarzeniem, które jest w stanie zmotywować nawet największych przeciwników...
Co bardziej pobudza – guarana czy kawa?
Guarana przedstawiana bywa często jako roślina o unikalnych właściwościach stymulujących. Ekstrakty z...
Czy sama dieta wystarczy, by schudnąć?
Nie ulega wątpliwości, że sposób odżywiania ma determinujący wpływ na nasz wygląd, a dokładnie na naszą...
Uszkodzenia nerek, krwawienia, rozpad mięśni i urazy – czyli czym grozi nadmiar biegania
Bieganie może być bezpieczną aktywnością sportową, dostępną dla ludzi zdrowych. Należy tu podkreślić...
5 najpopularniejszych błędów żywieniowych popełnianych przez osoby aktywne fizycznie
Zdrowy tryb życia i regularna aktywność fizyczna wymagają właściwie ukierunkowanego i przemyślanego sposobu...
Odchudzanie w praktyce – najczęstsze pytania i wątpliwości
Z tematem efektywnego pozbywania się nadmiaru tkanki tłuszczowej wiąże się wiele różnych wątpliwości....
Trening siłowy i skoki – zabójcze dla stawów?
Czy trening siłowy jest bezpieczny dla stawów kolanowych i kręgosłupa? Na to pytanie nie ma odpowiedzi....
Jakie posiłki zamówić w restauracji, aby nie przytyć?
Wakacyjne czy służbowe wyjazdy, a także liczne trudne do przewidzenia okoliczności sprawiają, iż zachodzi...