Żółte zęby – jak poradzić sobie z tym problemem?
Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie mają piękny, biały uśmiech, a inni borykają się...
Redakcja PoTreningu.pl
Dieta na zmniejszenie obwodu pasa
Powszechnie uważa się, że dieta nie ma znaczenia dla segmentalnego rozkładu tkanki tłuszczowej w naszym...
Redakcja PoTreningu.pl
Ile protein dla kulturysty?
Temat ilości potrzebnego białka wraca jak bumerang. W sieci bez problemu napotkasz zalecenia od 1.5 g...
Redakcja PoTreningu.pl
Najczęstsze błędy popełniane podczas układania diety redukcyjnej
Pomimo iż, w obiegowym ujęciu, żeby schudnąć – wystarczy po prostu ograniczyć ilość spożywanego jedzenia,...
Redakcja PoTreningu.pl
Tetris wygra z Twoim głodem?
Popularnej w latach 90’ gry, polegającej na dopasowywaniu i układaniu klocków nie trzeba nikomu przedstawiać....
Redakcja PoTreningu.pl
Proste sposoby na zwiększenie ilości błonnika w diecie
Znaczenie błonnika dla prawidłowego funkcjonowania organizmu znacznie wykracza poza wspomaganie perystaltyki...
Redakcja PoTreningu.pl
Typowe męskie błędy żywieniowe
Słabe rezultaty, nieadekwatne do podjętych starań i poświęceń mogą mieć bardzo złożone przyczyny. Najczęściej...
Redakcja PoTreningu.pl
Regeneracja po treningu – lepsza zimna czy gorąca kąpiel?
Codzienne intensywne ćwiczenia wymagają tego, by solidnie zadbać o prawidłową regenerację organizmu....
Redakcja PoTreningu.pl
Młodzi na celowniku – reklama dźwignią handlu
Nie od dzisiaj wiadomo, że dzieci i nastolatki są idealnym celem kampanii reklamowych. „Muszę mieć ten...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak cechy charakteru wpływają na efektywność pracy nad sylwetką?
Okazuje się, iż osobowość może mieć niebagatelny wpływ na efektywność pracy nad estetyką sylwetki. Od...
Redakcja PoTreningu.pl
Błędy popełniane przez kobiety w dążeniu do idealnej sylwetki
Różnice w podejściu do kwestii związanych ze zdrowym odżywianiem, wynikają nie tylko z rodzinnych tradycji,...
Redakcja PoTreningu.pl
Witamina C i E mogą upośledzać adaptację do wysiłku wytrzymałościowego
Dzięki błyskotliwemu marketingowi antyutleniacze, takie jak witamina C, E, koenzym Q10 i inne substancje...
Redakcja PoTreningu.pl
Destrukcja siłowa – ćwiczenia, które niszczą Twój organizm – część III
W poprzednich częściach opisałem szereg niebezpiecznych ćwiczeń – groźnych dla stawów kolanowych, kręgosłupa...
Sól emska – hit czy kit?
Sól emska zawiera: wodorowęglan sodu, chlorek sodu, chlorek potasu, siarczan magnezu, fosforan disodowy....
Redakcja PoTreningu.pl