Palenie papierosów utrudnia pracę nad sylwetką
O tym, że palenie papierosów negatywnie wpływa na zdrowie i kondycję fizyczną wiadomo od dawna. Mało...
Redakcja PoTreningu.pl
Dysproporcje klatka vs plecy = kontuzja!
Najważniejsze ćwiczenie siłowe dla wielu osób to oczywiście – wyciskanie sztangi leżąc (koniecznie na...
Redakcja PoTreningu.pl
Kontrowersje wokół konserwowego tuńczyka
Tuńczyk konserwowy bardzo często stanowi stały element menu osób aktywnych fizycznie, przywiązujących...
Redakcja PoTreningu.pl
5 zaskakujących faktów na temat herbaty
W ostatnich czasach o wyjątkowych walorach prozdrowotnych herbaty mówi i pisze się wiele. Co ciekawe...
Redakcja PoTreningu.pl
8 elementarnych zasad dotyczących spożywania węglowodanów na masie
Nie ulega wątpliwości, że węglowodany stanowią ważny składnik naszej diety, zwłaszcza wtedy kiedy chcemy...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy miód to dobry zamiennik cukru?
Miód postrzegany jest powszechnie jako produkt o walorach prozdrowotnych i dość powszechne jest przekonanie,...
Redakcja PoTreningu.pl
Niebanalny prezent gwiazdkowy dla sportowca
Jak co roku, w okolicy Świąt Bożego Narodzenia, wiele osób boryka się z dylematem, co podarować bliskiej...
Redakcja PoTreningu.pl
5 mitów na temat aspartamu
Aspartam jest bez wątpienia najbardziej kontrowersyjnym zamiennikiem stołowego cukru. Przeglądając rozmaite...
Redakcja PoTreningu.pl
Znajomi z pracy a dodatkowe kilogramy
Walka ze zbędną tkanką tłuszczową nie jest rzeczą łatwą – wymaga dobrego planu, który będzie uwzględniał...
Redakcja PoTreningu.pl
W jaki sposób zwiększone spożycie białka pomaga stracić na wadze?
Niesłabnąca od kilku lat popularność diet wysokobiałkowych związana jest nie tylko ze skutecznymi zagraniami...
Redakcja PoTreningu.pl
5 ciekawostek na temat wyjątkowych walorów imbiru
Kłącze imbiru okazuje się nie tylko cenioną przyprawą, ale także surowcem będącym źródłem bioaktywnych...
Redakcja PoTreningu.pl
Co nas zniechęca do treningu na siłowni?
Żadne przedsięwzięcie nie może zakończyć się sukcesem, jeśli nie towarzyszy mu odpowiednio wysoki poziom...
Redakcja PoTreningu.pl
Silna „słaba” płeć, czyli kobieta kontra siłownia
Kobieta na siłowni. Nie na maszynach, nie w strefie cardio, lecz w królestwie wolnych ciężarów. Widok...
Redakcja PoTreningu.pl
Ile masz zamiar przytyć w nadchodzące święta?
Przekonywanie, iż okres świąteczny sprzyja przybieraniu na wadze można przyrównać do udowadniania iż...
Redakcja PoTreningu.pl