Kiwi – owoc dla niewyspanych
Jeśli masz problemy ze snem, nie możesz zasnąć, budzisz się w nocy lub rano wstajesz niewyspany, to wiedz,...
Redakcja PoTreningu.pl
Twoje mięśnie nie rosną? Dopadła Cię stagnacja? Porady i wskazówki
Od września kluby zaczną „pękać w szwach”. Rzesze ćwiczących ruszą, aby kolejny raz zdobywać cenne kilogramy...
Redakcja PoTreningu.pl
Jedzenie emocjonalne – dlaczego jemy, skoro nie jesteśmy głodni?
Chociaż pokarm który spożywamy ma przede wszystkim zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na niezbędne dla...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy niegazowana woda jest lepsza od gazowanej?
Dość powszechne jest przekonanie, zgodnie z którym napoje gazowane są niezdrowe i powodują przyrost tkanki...
Redakcja PoTreningu.pl
Wapń może pomóc w odchudzaniu, ale zwiększa ryzyko zawału?
W książkach i artykułach fitnessowych ekspertów, takich jak Martin Berkhan i Lyle McDonald można znaleźć...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy możliwa jest budowa masy mięśniowej bez „diety”?
Dość powszechne jest przekonanie, iż żeby zbudować masę mięśniową wystarczy po prostu dużo jeść i ciężko...
Redakcja PoTreningu.pl
Rozgrzewka a opóźniona bolesność mięśni (DOMS) – triki i porady
Rozgrzewka jest często unikanym lub znienawidzonym elementem treningu siłowego, biegowego czy sportów...
Redakcja PoTreningu.pl
Częste błędy popełniane przy komponowaniu śniadań
Pierwszy posiłek w ciągu dnia może posiadać decydujący wpływ na późniejsze wybory żywieniowe. Nie zapominaj...
Redakcja PoTreningu.pl
Zapraszamy na Mistrzostwa Polski w Maratonie Kajakowym Opole 2013 pod patronatem PoTreningu.pl
Już za tydzień, czyli w dniach 6 – 8 września, w Opolu odbędą się Mistrzostwa Polski w Maratonie Kajakowym....
Redakcja PoTreningu.pl
Największe obawy powstrzymujące nas przed zmianą diety i trybu życia
Bardzo często możliwość wprowadzenia zabiegów żywieniowo-treningowych ukierunkowanych na osiągniecie...
Redakcja PoTreningu.pl
Co siedzi w parówce?
Parafrazując znane przysłowie można byłoby rzec: parówka jaka jest - każdy widzi. Chyba nikt nie ma dziś...
Redakcja PoTreningu.pl
Witamina D jako środek przeciwbólowy?
Witamina D w ostatnich czasach cieszy się wyjątkowo dużym zainteresowaniem świata nauki. Okazuje się...
Redakcja PoTreningu.pl
Podstawy powakacyjnej reaktywacji
Zazwyczaj wakacje to czas, w którym zdecydowanie więcej odpoczywamy, nie tylko od pracy i nauki, ale...
Redakcja PoTreningu.pl
Powrót do treningu po wakacjach
Dla wielu osób kończące się wakacje to dobry moment na rozpoczęcie aktywności fizycznej. Jedni będą dopiero...
Redakcja PoTreningu.pl