Jak to jest z tą witaminą C – suplementować czy nie?
Po opublikowaniu niedawno napisanego przeze mnie artykułu dotyczącego „lewoskrętności” witaminy C pojawiły...
Chili – naturalny termogenik
O tym, że po zjedzeniu papryczki chili robi się naprawdę gorąco, nie trzeba przekonywać nikogo, kto miał...
Białkowe nieporozumienia
Spośród wszystkich składników pokarmowych to właśnie białko w świecie fitness otaczane jest największą...
Ornityna poprawia jakość snu i znosi napięcie psychiczne
Ornityna jest aminokwasem, o którym mało kto słyszał. Okazuje się jednak, że wpływ jego przyjmowania...
Dendrobium – czyli ekstrakt ze storczyka. Prawie jak DMAA…
Producenci suplementów diety doskonale zdają sobie sprawę z tego, ze istnieje bardzo duże zapotrzebowanie...
7 ciekawostek na temat cytruliny
Cytrulina, podobnie jak arginina, jest popularnym składnikiem suplementów diety z grupy „no-boosterów”,...
Niedobór cynku obniża odporność i działa prozapalnie
Cynk należy do niezbędnych składników naszej diety. W ostatnim czasie, sporo uwagi poświęca się wpływowi...
Czy chitosan wspomaga odchudzanie?
Swego czasu preparaty zawierające chitosan miały stanowić rewolucję w odchudzaniu. Wyjątkowe walory...
Suplementy zmniejszające łaknienie
Jednym z podstawowych czynników niweczących starania o poprawę kompozycji sylwetki jest problem z zapanowaniem...
Vitargo w treningu kulturystycznym – tak czy nie?
Preparaty zawierające Vitargo cieszą się wysokim prestiżem i uznawane są za znakomite źródło węglowodanów...
Spalacz tłuszczu – zło czy sprzymierzeniec?
Suplementy wspomagające odchudzanie cieszą się od pewnego czasu rosnącą popularnością. Nie należy się...
Suplementacja kreatyną a zaburzenia żołądkowo-jelitowe
Kreatyna należy do najskuteczniejszych i zarazem najlepiej przebadanych substancji wspomagających rozwój...
Porcja białka zamiast posiłku – czy to dobry pomysł?
Odżywki białkowe stanowić mogą niezwykle wygodne uzupełnienie diety. Ważne jest jednak to, by używać...
Kreatyna i 5 litrów wody dziennie?
Z suplementacją kreatyną wiąże się wiele ciekawych teorii. Jedna z nich głosi, iż z racji tego, ze wspomniana...