Pocenie się jest naturalnym procesem „schładzania” organizmu, poci się każdy. Przykry zapach powstaje w wyniku kontaktu potu (wydzielanego przez gruczoły potowe rozmieszczone na całym ciele) z bakteriami żyjącymi na skórze.
W jakich sytuacjach pocisz się bardziej?
Nadmierne, obfite pocenie dotyka większość dorastających osób, gdyż czas dojrzewania jest okresem, gdy twoje hormony szaleją. Plamy na ubraniach, wilgotne dłonie i stopy i nieprzyjemny zapach to problem, który dotyka naprawdę wielu nastolatków.
Jako inne przyczyny potliwości należy wymienić intensywny wysiłek fizyczny. Jeżeli dodatkowo borykasz się z nadwagą, to sytuacja staje się bardziej skomplikowana. W takim wypadku, poza obowiązkową codzienną higieną, zwróć szczególną uwagę na to, co jesz oraz dbaj, by aktywnośći fizyczna (w formie takiej, jaką lubisz) jak najczęściej pojawiała się w twoim grafiku.
Zachęcamy do lektury: Błędy żywieniowe najczęściej popełniane przez nastolatków
Na pewno zauważyłeś, że pocisz się także w momentach stresowych, gdy się denerwujesz, jesteś zawstydzony, a także podczas. choroby, gdy np. masz gorączkę.
Dbaj o higienę – codziennie!
-
Każdego dnia dokładnie myj całe ciało mydłem szczególnie skupiając się na miejscach, w którym znajduje się duża ilość gruczołów potowych (pachy, stopy, pachwiny). Dzięki tej czynności usuniesz przykry zapach potu oraz zredukujesz ilość bakterii. Jeżeli pocisz się bardzo intensywnie, to korzystaj z prysznica częściej, niż 2 razy dziennie,
-
ogól/wydepiluj owłosienie pod pachami,
-
dokładnie się wytrzyj, a następnie na osuszoną skórę zastosuj antyperspirant. W drogeriach znajdziesz dezodoranty, które tylko maskują zapach potu oraz antyperspiranty zawierające składniki aktywne przyczyniające się do zmniejszenia potliwości,
-
nigdy nie zakładaj przepoconych ubrań, a już zwłaszcza bielizny. Dbaj o to, by mieć na sobie czyste, wyprane majtki, skarpetki i koszulkę,
-
nie noś obcisłych, przylegających do ciała ubrań wykonanych ze sztucznych materiałów. Wybieraj luźne, przewiewne z naturalnych tkanin, np. bawełniane,
-
pilnuj, by pomieszczenia, w których przebywasz, były stale wietrzone/wentylowane.
Kiedy należy z tym problemem zgłosić się do lekarza?
Przede wszystkim pamiętaj, że nadmierna potliwość to „przypadłość” związana z tym, że dojrzewasz i wraz z upływem czasu problem będzie się zmniejszał. Jeżeli – mimo zachowania zasad higieny – nieustannie jesteś zlany potem, a zwykłe antyperspiranty nie działają, to odwiedź doktora. Zdarza się, że intensywne pocenie związane jest jest z jakąś chorobą. Jeśli jednak lekarz wykluczy taką ewentualność, to wtedy zapytaj jego lub farmaceutę o preparaty dostępne tylko w aptece. Działają one zdecydowanie silniej niż produkty z drogerii i konieczne jest ścisłe stosowanie się do zaleceń opisanych na ulotce.
