Czy rozgrzewka jest konieczna?
Większość osób w teorii bardzo dobrze wie, że rozgrzewka to nieodłączny element treningu i zawsze powinniśmy...
Czego nie wolno pić na diecie?
Na masę i skład ciała, a także na nasze zdrowie metaboliczne wpływa nie tylko to co jemy, ale także to...
Dlaczego warto jeść słodkie ziemniaki?
Słodkie ziemniaki, zwane także batatmi, należą do szczególnie wartościowych produktów żywnościowych....
GW501516 – pigułka na wytrzymałość i spalanie tłuszczu?
W ostatnich latach powstały dziesiątki nowych środków, o których mogli tylko pomarzyć zawodnicy z lat...
Co usuwa nadmiar wody z organizmu?
Nadmierne gromadzenie się wody dotyka wielu osób, zwłaszcza kobiet. Może ono przysporzyć wielu nieprzyjemnych...
Drób czy wieprzowina?
Drób czy chuda wieprzowina? Pomimo pewnych kontrowersji związanych z hodowlą drobiu, to właśnie ten rodzaj...
Surowe czy gotowane – które warzywa zdrowsze?
Zgodnie z obowiązująca, ogólną zasadą, korzystniej jest spożywać produkty żywnościowe jak najmniej przetworzone....
Coleus forskohlii – wpływ na kompozycję sylwetki i poziom testosteronu
W dzisiejszych czasach na rynku suplementów diety znaleźć można niezliczoną ilość preparatów zawierających...
Kreatyna bez ściemy – część II
W pierwszej części tekstu omówiłem najczęstsze mity dotyczące kreatyny m.in. to, iż należy ją spożywać...
Jak gotować na parze? Praktyczne porady
Gotowanie na parze jest nie tylko wygodne, ale i zdrowe. Pozwala zachować więcej wartości odżywczych...
BCAA, aminokwasy – fakty i mity
BCAA (leucyna, izoleucyna oraz walina) są jednym z najchętniej stosowanych suplementów diety. Boom na...
Zatrzymywanie wody w organizmie – przyczyny
Problem nadmiernego zatrzymywania wody w organizmie przedstawiany jest jako dość częste zjawisko o niewyjaśnionej...
Suplementy dla zdrowia
Współczesny rynek suplementów diety oferuje nam niezliczone możliwości uzupełniania codziennego menu...
Do czego można wykorzystać olej kokosowy?
Olej kokosowy w ostatnich latach stał się niezwykle popularnym produktem. Jeszcze kilka lat temu niewiele...