Czy wątróbka to superfood?
O podrobach takich jak wątróbka rzadko kiedy mówi i pisze się w superlatywach. Zazwyczaj zwraca się uwagę...
Najgłupsze pytania jakie słyszałem na siłowni – część III
W poprzednich częściach tekstu pokazałem, że nawet dość proste pytania wymagają bardzo wyczerpujących...
Uwaga! Może zawierać śladowe ilości mięsa!
Jeśli wśród czytelników niniejszego artykułu są niestrudzeni miłośnicy wędlin, którzy konsumują je w...
Złośliwe geny, zaniżone kalorie i kwestia wypijanych płynów
Na łamach PoTreningu.pl już wielokrotnie poruszałem kwestię ilościowego i jakościowego doboru napojów...
Sen jako nieodzowna część treningu
Ciężko trenujesz, trzymasz dietę, a efekty nie przychodzą? Czy pamiętasz o odpowiedniej regeneracji?...
Wysokie spożycie omega 3 wspomaga odchudzanie
O tym, że odpowiednio wysoka podaż kwasów tłuszczowych z rodziny omega 3 korzystnie wpływa na ogólnie...
Przyprawy, których nie powinno zabraknąć w zdrowej kuchni
W jednym z poprzednich artykułów poruszyłem kwestię używania przypraw zwracając uwagę na drastyczne różnice...
Jak sam niszczysz swoje mięśnie? Część I
Dopracowujesz dietę, suplementację, może eksperymentujesz z farmakologią. Pamiętasz o wszystkim? Nie!...
Odwodnienie – ukryty problem dzieci i młodzieży
Odpowiednie nawodnienie jest niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wiedzą o tym...
Dobre i złe przyprawy
Kwestia umiejętnego doboru przypraw to temat o dużym znaczeniu. Niestety zagadnienie to rzadko kiedy...
Korzystaj z lata, spędzaj czas aktywnie na świeżym powietrzu
Kiedy za oknem pojawia się słońce od razu czujemy się lepiej i mamy więcej energii. Warto dobrze ją spożytkować...
Zdrowa żywność – nie daj się nabrać!
Robienie zakupów i decydowanie o tym, co pojawi się na talerzu może dla osób chcąc dbać o zdrowie i właściwe...
Rodzice nie widzą, że ich dzieci mają nadwagę
O problemach związanych z nadmierną masą ciała wśród najmłodszych mówi i pisze się całkiem sporo. Jak...
Jak przygotować zdrowy i smaczny obiad w diecie redukcyjnej?
Obiad w wielu tradycjach to główny posiłek w ciągu dnia, często spożywany w godzinach popołudniowych,...