Zdrowa żywność – nie daj się nabrać!
Robienie zakupów i decydowanie o tym, co pojawi się na talerzu może dla osób chcąc dbać o zdrowie i właściwe...
Rodzice nie widzą, że ich dzieci mają nadwagę
O problemach związanych z nadmierną masą ciała wśród najmłodszych mówi i pisze się całkiem sporo. Jak...
Jak przygotować zdrowy i smaczny obiad w diecie redukcyjnej?
Obiad w wielu tradycjach to główny posiłek w ciągu dnia, często spożywany w godzinach popołudniowych,...
Ale czy ja nie przytyje?
To bardzo częste pytanie, jakie otrzymuję od osób, które zaczynają stosować zaleconą przeze mnie dietę....
Marzy Ci się sylwetka zawodnika lub zawodniczki fitness? Przeczytaj
Przekaz płynący z fitnessowych kanałów może dawać wrażenie, że żyła na brzuchu jest tym, co da szczęście,...
Przygotowania do zawodów kulturystyki naturalnej – wykorzystanie strategii wspieranych przez badania naukowe
W jednym ze swoich poprzednich artykułów przedstawiłem wyniki badania określającego wpływ przygotowań...
Okulary przeciwsłoneczne w sporcie
Promieniowanie słoneczne działa na nasze oczy o każdej porze roku i w każdym momencie. Wielu z nas pamięta...
Efekt ojcostwa
Często sugeruje się, iż kobiety po urodzeniu dziecka przestają dbać z należytą uwagą o swój wygląd i...
Dlaczego w czasie upałów nie chce się jeść?
Chyba każdy miał w swoim życiu możliwość zaobserwowania dość ciekawej prawidłowości, która dotyczy wpływu...
Oglądanie telewizji i brak aktywności fizycznej w młodym wieku
Pomimo powszechnego nagłaśniania i promowania faktu, iż aktywność fizyczna pełni nieocenioną rolę w zachowaniu...
Papryka – niedoceniane warzywo
Papryka należy do warzyw, po które sięgamy dość często, a zarazem które spożywamy w symbolicznych ilościach,...
Czy CrossFit jest bezpieczny?
CrossFit to jedna z najbardziej popularnych form wysiłku w ostatnim czasie. Zwolennicy przekonują, że...
Zatrucia pokarmowe – elementarz profilaktyki
Oprócz niesprzyjających warunków atmosferycznych zatrucia pokarmowe są drugą najczęstszą okolicznością...
Nowe formy kreatyny – kontrowersje
Kreatyna jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów diety dostępnym legalnie dla sportowców. Z...
