Walentynkowo-treningowo - Konkurs!
Postanowiliśmy nie obchodzić walentynek w "tradycyjny" sposób, czyli przy kolacji ze świecami. Uczcijmy...
Żelazo – to warto wiedzieć
Żelazo jest niezbędnym składnikiem naszej diety. Odpowiednia jego podaż jest kluczowa dla utrzymania...
Czy to prawda, że „mleko zabija”?
Mleko krowie należy do najbardziej kontrowersyjnych pokarmów. Z jednej strony jeszcze niedawno emitowane...
Masz prawidłowe BMI? I tak może okazać się, że jesteś otyły!
Chociaż brzmi to kuriozalnie to fakty są takie, iż otyłość jest przypadłością dotykającą nie tylko osób...
Okazjonalne palenie – nowy, groźny nałóg
Dzięki kampaniom medialnym, ograniczeniom prawnym dotyczącym reklamowania papierosów oraz rosnącej świadomości...
Czekolada w diecie odchudzającej
Chyba niewiele jest osób na świecie, które otwarcie mogą przyznać się do tego, że czekolady nie lubią....
Dlaczego nie warto pić coli? 3 powody
Kolorowe napoje takie jak cola cieszą się niezwykle dużą popularnością. Sięgają po nie zarówno osoby,...
Podstawowa suplementacja prozdrowotna dla kobiet
Nawet przy kładzeniu dużego nacisku na skład jakościowy i ilościowy diety, w dzisiejszych czasach stosunkowo...
Ile mogą pić sportowcy?
Alkohol jest najchętniej stosowanym przez sportowców rekreacyjnym narkotykiem. Zgodnie ze słownikiem...
Błonnik w zdrowej diecie – więcej nie znaczy lepiej
Istnieją takie składniki pokarmowe, co do których przyjęło się, iż są sprzymierzeńcami zdrowia i sylwetki,...
Fitnessowa sylwetka a zaburzenia miesiączkowania – część I
U kobiet uprawiających sport wyczynowo występuje zwiększone ryzyko wystąpienia braku miesiączki typu...
Symptomy wskazujące na to, że nadszedł czas, aby zmienić swój sposób odżywiania
Ludzie dzielą się na tych, co „są na diecie”, czyli zmuszeni zostali ze względów estetycznych czy zdrowotnych...
Optymizm jest dobry dla Twojego serca!
Choroby serca i układu krążenia to jedna z najczęstszych przyczyn zgonów. Wbrew obiegowym przekonaniom...
Podstawowa suplementacja prozdrowotna dla mężczyzn
Nie ulega wątpliwości, że odpowiednio dobrany zestaw suplementów może stanowić cenne uzupełnienie diety...