Trening
/
Przysiady z dużą ilością powtórzeń: masa, siła, a może redukcja tłuszczu?
Od kilkudziesięciu lat przysiady na dużą ilość powtórzeń (15-20) były (lub są) obecne w treningu wielu...
Od kilkudziesięciu lat przysiady na dużą ilość powtórzeń (15-20) były (lub są) obecne w treningu wielu...
Wiele miesięcy temu wyjaśniałem podstawowe różnice pomiędzy przysiadami ze sztangą: przednimi, tylnymi...
Redakcja PoTreningu.pl
Wielokrotnie w sieci pojawiają się dyskusje o korzyściach płynących z różnych form treningu czy też użycia...
Nieważne czy trenujesz rok czy kilkanaście lat. Zapewne zetknąłeś się z tym mitem. „Robisz przysiady...
Skupiając się na wzmocnieniu mięśni nóg i kształtowaniu pośladków bardzo często wybieramy takie ćwiczenia...
Jeśli mielibyśmy wymienić jedno ćwiczenie, które powinieneś uwzględnić w swojej rutynie treningowej,...
Przysiady to jedno z najpopularniejszych i najbardziej podstawowych ćwiczeń. Jest to sprawdzony sposób...
Przysiady, nazywane często królem ćwiczeń, potrafią u niektórych osób wzbudzić mieszane emocje. Wiąże...
