Czy rozciąganie ma sens?
Stretching (po angielsku znaczy to po prostu rozciąganie) – jest nieodłączną częścią treningu każdego...
Stretching (po angielsku znaczy to po prostu rozciąganie) – jest nieodłączną częścią treningu każdego...
Czy rozciąganie jest ważne w profilaktyce kontuzji? Tak. Dowiedziono, że zaniedbanie rozciągania ma bezpośredni...
Rozciąganie mięśni jest niezwykle istotnym elementem profilaktyki kontuzji sportowych. Wojciech Gawroński...
Mecz piłki nożnej to nie tylko 90 minut biegania za piłką od bramki do bramki. To również przygotowanie...
Wśród osób uprawiających sport panuje przekonanie, że rozciąganie po treningu jest konieczne. To ono...
Rozciąganie jest często pomijanym elementem ćwiczeń, ale jego włączenie niesie za sobą mnóstwo korzyści....
Każdy z nas wie, jak ważne jest rozciąganie po treningu. Ma ono na celu przywrócić odpowiednią długość...
Rozciąganie statyczne nie jest dobrym elementem rozgrzewki, jednak nadal wiele osób praktykuje to rozwiązanie. Naukowcy...