Zdrowie
/
Siłownia i sporty walki dla początkujących
Siłownia nie musi być najlepszym wyborem dla młodych ludzi, ze względu na potencjalne kontuzje, spowodowane...
Siłownia nie musi być najlepszym wyborem dla młodych ludzi, ze względu na potencjalne kontuzje, spowodowane...
W trzeciej części artykułu postanowiłem zmierzyć się z najczęściej spotykanym ćwiczeniem – tj. wyciskaniem...
Redakcja PoTreningu.pl
Jeżeli jako cel treningowy postawisz sobie wzrost siły – nie możesz przegrać. Tego typu mezocykl może...
Redakcja PoTreningu.pl
Najważniejsze ćwiczenie siłowe dla wielu osób to oczywiście – wyciskanie sztangi leżąc (koniecznie na...
Redakcja PoTreningu.pl
Wyciskanie sztangi leżąc pozostaje najważniejszym bojem dla wielu osób. Bywalcy klubów uważają ten najmniej...
Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej (niepoprawnie nazywanej płaską) należy do ulubionych ćwiczeń...
Wyciskanie sztangi leżąc jest ulubionym ćwiczeniem większości mężczyzn chodzących na siłownię. Dla wielu...
Wyciskanie sztangi stojąc jest jednym z najważniejszych ćwiczeń ogólnorozwojowych, które powinno znaleźć...
Jeszcze parę lat temu istniały podziały – siłownia dla panów, fitness dla pań. Z biegiem czasu widać...
Wyciskanie sztangi leżąc to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń na świecie. Zalicza się do podstawowych...
Zazwyczaj, gdy piszemy o budowaniu siły mięśniowej, skupiamy się na grupie, która jest trenowana podczas...
Bóle łokci podczas wykonywania wszelkich form wyciskania są dość częstym zjawiskiem na siłowniach. Problem...
Wyciskanie sztangi leżąc jest jednym z podstawowych ćwiczeń, jakie wykonuje się na siłowni. Wiele osób...
Ćwiczenia z hantlami często uznawane są za trudniejszą formę treningu niż te wykonywane z użyciem sztangi....
Kiedy głównym celem jest zbudowanie silnych i kształtnych mięśni naramiennych, wówczas jednym z najczęściej...
Wyciskanie sztangi na ławce to kluczowy element wielu planów treningowych entuzjastów siłowni. Jest to...
