Jakie korzyści dają gry zespołowe?

W dobie popularności klubów fitness, płyt z treningami domowymi, boxów crossfitowych i basenów, na drugi plan zeszły wszelkiego rodzaju gry zespołowe. Od wielu, wielu lat cieszą się one popularnością, zwłaszcza piłka nożna, siatkowa czy ręczna. Coraz częściej jednak ograniczamy się jedynie do kibicowania, rezygnując z własnej gry. Szkoda, ponieważ gry zespołowe niosą wiele korzyści.

Przeczytaj koniecznie:

Nadwaga i otyłość u dzieci i młodzieży to przede wszystkim wina rodziców!

Gry zespołowe takie jak siatkówka, koszykówka czy piłka nożna kojarzą nam się szczególnie z czasami szkolnymi. Chociaż wiele osób śledzi rozgrywki zespołów, większość ludzi aktywnie angażuje się w grę właśnie jedynie w czasach szkolnych.

Nie można podważyć pozytywnego wpływu gier zespołowych na nasze zdrowie i kondycję fizyczną. Lepsza wydolność oraz przeciwdziałanie pogłębiającej się otyłości naszego społeczeństwa, to zaledwie ułamek korzyści związanych z grami zespołowymi.

Jeszcze kilkanaście lat temu osiedlowe oraz szkolne boiska zawsze pełne były dzieci oraz młodzieży, również tej już nieco starszej. Gra w piłkę nożną, koszykówkę czy siatkówkę była naturalną formą spędzania wolnego czasu. Dziś zarówno dzieci, młodzież, jak i osoby dorosłe większość wolnego czasu spędzają na kanapie przed telewizorem, konsolą lub komputerem. W rezultacie nasze społeczeństwo staje się coraz mniej sprawne oraz coraz bardziej otyłe.

Teraz gdy na zewnątrz robi się coraz cieplej, warto spędzić czas aktywnie. Obok biegania, roweru czy spacerów pojawia się możliwość wspólnej gry w piłkę ze znajomymi.

Mówiąc o korzyściach wynikających z aktywności fizycznej, często zapominamy o aspektach niezwiązanych ze zdrowiem fizycznym. Gry zespołowe to nie tylko bieganie za piłką. Aktywność w takiej formie pomaga nie tylko pracować nad kondycją, ale również pozwala na zabawę sportem oraz odstresowanie się i poprawę nastroju. Aktywność pobudza produkcję endorfin oraz neurotrofin.

Nieocenioną korzyścią z gier zespołowych jest ich wpływ na aspekty psychologiczne. Gra zespołowa uczy funkcjonowania w grupie. Uczy doceniania tego, że ważna jest nie tylko jednostka, ale współpraca wszystkich graczy, pokazuje jak ważna jest pomoc, kooperacja oraz walka do samego końca.

Gry zespołowe są świetną alternatywą dla osób, którym brakuje motywacji do samodzielnego działania. Wspólne działanie wpływa na wyższy poziom motywacji. Istnieje dużo mniejsze prawdopodobieństwo, że zrezygnujemy z wyjścia na wspólny umówiony wcześniej mecz, niż z samodzielnego biegania czy jazdy na rowerze.

Gry zespołowe wpływają również na rozwijanie siły walki i nie poddawanie się do samego końca. To cecha przydatna nie tylko na boisku, ale i w życiu codziennym.

Podsumowując warto czasem wrócić do czasów szkolnych i w ramach aktywności udać się ze znajomymi na boisko. Z pewnością taka forma aktywnego spędzania czasu sprawi nam wiele radości.