Zaskakujące smaki z rusztu — zaskakujące pomysły na grilla
Grillowanie to nie tylko sposób obróbki jedzenia, ale też styl życia, pretekst do wspólnego spędzania...
Siemię lniane czy babka płesznik — co lepsze na jelita?
Dieta bogata w błonnik to jeden z fundamentów zdrowego układu pokarmowego. Zarówno siemię lniane, jak...
Jak często można jeść frytki? Fakty i mity na temat frytek!
Frytki to jedna z najbardziej lubianych potraw na całym świecie – kojarzą się z wygodą, smakiem i szybkim...
Czy tłuszcze roślinne to klucz do dłuższego życia?
Tłuszcze w diecie potrzebne są nam potrzebne z wielu powodów. Stanowią przede wszystkim źródło energii,...
Masło czy margaryna — co jest mitem, a co prawdą? Nowe informacje!
Debata o wyższości masła nad margaryną (lub odwrotnie) trwa od dekad. Przez lata opinie naukowców, dietetyków...
Czy więcej białka zawsze znaczy lepiej?
Chociaż białko odgrywa kluczową rolę w zdrowej diecie, zwiększenie jego spożycia ponad zapotrzebowanie...
Co zamiast masła? Tłuszcze polecane w diecie śródziemnomorskiej
Dieta śródziemnomorska uchodzi za jeden z najzdrowszych modeli żywienia na świecie. Swoją popularność...
Czy wszystkie warzywa można jeść bez ograniczeń?
Warzywa to fundament zdrowej diety – dostarczają błonnika, witamin, minerałów i związków fitochemicznych....
Co można jeść na diecie peskatariańskiej?
Niezależnie od tego, czy jesteś mięsożercą, który niedawno został zachęcony do powstrzymania się od spożywania...
Czy po treningu trzeba uzupełnić spalone kalorie?
Osoby ćwiczące (a szczególnie początkujące) często zadają pytanie: „Czy powinienem nadrobić kalorie,...
Jak zmniejszyć ilość dodawanej soli bez utraty smaku potraw?
Oto kilka skutecznych metod, które pozwolą Ci ograniczyć spożycie soli, jednocześnie zachowując pełnię...
Influencerzy kulinarni a zdrowie konsumenckie
W erze cyfrowej rolę autorytetów w dziedzinie jedzenia coraz częściej przejmują influencerzy. Nie są...
Jak zdjęcia jedzenia w social mediach wpływają na nasze nawyki, apetyt i psychikę?
W erze Instagrama, TikToka i Pinterest jedzenie przestało być tylko tym, co spożywamy. Stało się również...
Czy stres zmienia nasze nawyki żywieniowe?
Stres to nie tylko stan psychiczny, ale również złożona reakcja fizjologiczna, która wywołuje liczne...