Owoce niskocukrowe vs wysokocukrowe — najlepsze owoce na diecie
Owoce od lat zajmują szczególne miejsce w dyskusjach o diecie. Dla jednych są synonimem zdrowia i naturalności,...
Owoce i warzywa na diecie — ile można ich jeść?
W kontekście diety, szczególnie redukcyjnej, pytanie o ilość owoców i warzyw pojawia się bardzo często....
Rodzaj oliwy z oliwek ma znaczenie dla mózgu i jelit
O oliwie z oliwek mówi się od lat jako o jednym z filarów zdrowej diety, szczególnie w kontekście diety...
Co ważniejsze dla organizmu — owoce czy warzywa?
Pytanie o to, czy dla zdrowia ważniejsze są owoce czy warzywa, pojawia się regularnie w kontekście diety,...
Co jeść w chorobie Leśniowskiego-Crohna (ChLC)
Poważne podejście do „diety w Crohnie” zaczyna się od jednej kluczowej rzeczy: nie istnieje jedna uniwersalna...
Jedzenie na ostro – co warto wiedzieć?
Ostre potrawy są stałym elementem wielu kuchni świata i dla milionów ludzi codziennością, a nie kulinarną...
Czy karp jest tłusty? Świąteczny mit kontra fakty
Karp od dekad jest jednym z symboli Bożego Narodzenia w Polsce. Dla jednych to smak dzieciństwa i nieodłączny...
Świąteczne kalorie — jak wyhamować i nie przytyć w świeta?
Święta to czas radości i więzi, ale wielu z nas puszczają hamulce, jeśli chodzi o spożycie kalorii. Oczywiście...
12 prostych sposobów, by święta nie skończyły się stresem i totalnym zmęczeniem
Święta to czas, który teoretycznie ma kojarzyć się z odpoczynkiem, ale w praktyce często bywa dla organizmu...
Jaki rodzaj obróbki termicznej zachowuje najwięcej wartości odżywczych?
Wybór metody obróbki termicznej ma ogromny wpływ na to, ile witamin, składników mineralnych i związków...
Smażenie – kiedy jest bezpieczne, a kiedy naprawdę szkodzi?
Smażenie jest jedną z najpopularniejszych metod obróbki żywności, ale jednocześnie jedną z najmniej korzystnych...
Jaki trening na lepsze trawienie?
Z reguły zaleca się, aby tak przygotowywać porcje swoich posiłków, by zaspokoić głód i zapotrzebowanie...
Te produkty mogą chronić Cię przed skutkami siedzącego trybu życia
Współczesny styl życia sprawia, że większość z nas spędza wiele godzin w pozycji siedzącej — przy biurku,...
Cynamon dla zdrowia — który jest lepszy i który wybrać?
Aromatyczna przyprawa z kory tropikalnych drzew to coś więcej niż tylko składnik świątecznych ciasteczek....