Artykuły autora:
Niezdrowe sekrety produktów śniadaniowych
Miska płatków zalana owocowym jogurtem lub mlekiem, czy też chrupiące ciasteczka z dodatkiem mąki z pełnego...
Jaka jest optymalna długość snu?
Sen jest nam niezbędny do życia, to prawda stara jak świat, niemniej rzadko o niej pamiętamy. Oczywiście...
Suplementacja kreatyną a zaburzenia żołądkowo-jelitowe
Kreatyna należy do najskuteczniejszych i zarazem najlepiej przebadanych substancji wspomagających rozwój...
Porcja białka zamiast posiłku – czy to dobry pomysł?
Odżywki białkowe stanowić mogą niezwykle wygodne uzupełnienie diety. Ważne jest jednak to, by używać...
Jedz tłuszcz i buduj mięśnie!
Jeśli tytuł niniejszego opracowania wydaje Ci się jedynie nieudolnym żartem to prawdopodobnie żyjesz...
Jak poprawić stosunek omega 3 do omega 6?
Nasza współczesna dieta zazwyczaj nie sprzyja ani zdrowiu, ani szczupłej sylwetce. Istnieje wiele typowych...
Karmienie piersią i produkty wzdymające
Okres laktacji to czas, w którym szczególnie istotne znaczenie ma sposób odżywiania. To, co spożywa na...
Pieczywo bezglutenowe dla każdego?
Rosnąca popularność diety bezglutenowej zwiększyła zainteresowanie produktami ze znaczkiem przekreślonego...
Kasza jaglana – dla zdrowia, sylwetki i urody
Kasza jaglana jest jednym z ciekawszych produktów węglowodanowych. Jej nietuzinkowe właściwości sprawiają,...
Tartrazyna – kontrowersyjny dodatek do żywności
Ze stosowaniem tzw. „dodatków do żywności”, czyli substancji oznaczonych symbolem „E” wiąże się wiele...
Zdrowo się odżywiam, a mimo to nie chudnę? Dlaczego?
To jest temat, który nie wymaga specjalnego wprowadzenia. Odżywiasz się zdrowo, na co dzień dokonujesz...
Samotność przyczyną problemów z estetyką sylwetki?
Aby zrozumieć istotę rozwoju wielu problemów zdrowotnych – w tym również dotyczących nieprawidłowej masy...
Kreatyna i 5 litrów wody dziennie?
Z suplementacją kreatyną wiąże się wiele ciekawych teorii. Jedna z nich głosi, iż z racji tego, ze wspomniana...
Ile warzyw i owoców należy jeść w ciągu dnia?
Warzywa i owoce to ważne składniki diety, dostarczające wielu potrzebnych nam substancji. O tym, że powinno...