Artykuły autora:
Przyswajalność składników zawartych w jedzeniu
Dla rozwoju ogólnie pojętej formy sportowej istotne znaczenie ma nie tylko to co jemy, ale przede wszystkim...
Czego nie powinniśmy sobie wmawiać?
Może zabrzmieć to odrobinę kontrowersyjnie, jednak warto wiedzieć, że „głos” w naszej głowie (czyli sposób...
Niezdrowe sekrety produktów śniadaniowych
Miska płatków zalana owocowym jogurtem lub mlekiem, czy też chrupiące ciasteczka z dodatkiem mąki z pełnego...
Jaka jest optymalna długość snu?
Sen jest nam niezbędny do życia, to prawda stara jak świat, niemniej rzadko o niej pamiętamy. Oczywiście...
Suplementacja kreatyną a zaburzenia żołądkowo-jelitowe
Kreatyna należy do najskuteczniejszych i zarazem najlepiej przebadanych substancji wspomagających rozwój...
Porcja białka zamiast posiłku – czy to dobry pomysł?
Odżywki białkowe stanowić mogą niezwykle wygodne uzupełnienie diety. Ważne jest jednak to, by używać...
Jedz tłuszcz i buduj mięśnie!
Jeśli tytuł niniejszego opracowania wydaje Ci się jedynie nieudolnym żartem to prawdopodobnie żyjesz...
Jak poprawić stosunek omega 3 do omega 6?
Nasza współczesna dieta zazwyczaj nie sprzyja ani zdrowiu, ani szczupłej sylwetce. Istnieje wiele typowych...
Karmienie piersią i produkty wzdymające
Okres laktacji to czas, w którym szczególnie istotne znaczenie ma sposób odżywiania. To, co spożywa na...
Pieczywo bezglutenowe dla każdego?
Rosnąca popularność diety bezglutenowej zwiększyła zainteresowanie produktami ze znaczkiem przekreślonego...
Kasza jaglana – dla zdrowia, sylwetki i urody
Kasza jaglana jest jednym z ciekawszych produktów węglowodanowych. Jej nietuzinkowe właściwości sprawiają,...
Tartrazyna – kontrowersyjny dodatek do żywności
Ze stosowaniem tzw. „dodatków do żywności”, czyli substancji oznaczonych symbolem „E” wiąże się wiele...
Zdrowo się odżywiam, a mimo to nie chudnę? Dlaczego?
To jest temat, który nie wymaga specjalnego wprowadzenia. Odżywiasz się zdrowo, na co dzień dokonujesz...
Samotność przyczyną problemów z estetyką sylwetki?
Aby zrozumieć istotę rozwoju wielu problemów zdrowotnych – w tym również dotyczących nieprawidłowej masy...