Tomasz Maciołek

Tomasz Maciołek z wykształcenia jest fizjoterapeutą, który połączył wiedzę specjalistyczną, dotyczącą mechaniki ciała, ze swoim hobby, jakim jest trening siłowy. Jest wieloletnim praktykiem sportów siłowo-sylwetkowych, dla którego celem jest nie tylko estetyczna sylwetka, ale również sprawność fizyczna i funkcjonalność. Jak sam wspomina: “najważniejsze jest dobre samopoczucie podopiecznych”. Jako trener personalny zyskał możliwość wypróbowania wielu metod treningowych, żywieniowych, jak i szeroko rozbudowanej suplementacji, co dało mu ogromne doświadczenie w pracy z klientem. Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje: Dyplom fizjoterapeuty, obroniony na temat wpływu kinezyterapii, na szybkość powrotu do sprawności fizycznej po kontuzji stawu ramiennego w sportach siłowych. Trener Medyczny MTT (4 modułowe szkolenie prowadzone przez szkoleniowca norweskich biegaczek L.Thue). Instruktor sportu o specjalizacji kulturystyka PAS. Trzy poziomy szkolenia z dietetyki i suplementacji. Cztery moduły kształtowania kobiecej sylwetki.

Artykuły autora:

4

Trening cardio po siłowni wspiera elastyczność tętnic

Trening cardio jest to forma trening tlenowego, w którym uruchomione zostaje do pracy serce na poziomie...

Tomasz Maciołek 24 czerwca 2018

2

Trening siłowy zapobiega osteoporozie

Wykorzystanie treningu siłowego jest dobrym sposobem, aby przeciwdziałać osteoporozie. Trening siłowy...

Tomasz Maciołek 12 czerwca 2018

1

Woda podtrzymuje anabolizm

Wykorzystanie odpowiednich ilości wody jest niezbędnym elementem sportowca. Dzięki optymalnemu nawodnieniu...

Tomasz Maciołek 11 czerwca 2018

Taśmy elastyczne na kolana, nasilają przeciążenia stawu

Sportowcy wykorzystują opaski elastyczne lub taśmy na kolana, które mają za zadanie chronić stawy i pozwolić...

Tomasz Maciołek 09 czerwca 2018

4

Owoce czy czekolada, co bardziej poprawi nastrój?

Wydawać by się mogło, że nic tak nie poprawia humoru, jak czekolada. Jednak psycholodzy z Uniwersytetu...

Tomasz Maciołek 02 czerwca 2018

2

Kreatyna lepiej rozwija górę ciała niż nogi

Brazylijscy naukowcy odkryli, że suplementacja kreatyną korzystniej wpływa na górne partie mięśniowe,...

Tomasz Maciołek 19 maja 2018

5

Sprawność fizyczna zmniejsza ryzyko demencji o 90%

Według szwedzkich badań, które zostały opublikowane w “Neurology” osoby powyżej 40 roku życia, które...

Tomasz Maciołek 14 maja 2018

1

Witamina D ogranicza ryzyko cukrzycy typu II

Witamina D ogranicza ryzyko wystąpienia cukrzycy typu II. Okazuje się, że osoby, które posiadają niski...

Tomasz Maciołek 12 maja 2018

3

Trening siłowy i cardio wykonuj oddzielnie

Dość częstą praktyką treningową jest wykorzystanie treningu siłowego i cardio tego samego dnia, a nawet...

Tomasz Maciołek 04 maja 2018

Pas treningowy - czy spełnia swoja funkcję?

Wykorzystanie pasa treningowego ma tylu zwolenników, co zarazem przeciwników. Jeżeli zapytamy zawodowego...

Tomasz Maciołek 18 kwietnia 2018

1

Dlaczego warto wypróbować beta alaninę?

Beta-alanina stała się popularnym suplementem, który obecnie szeroko polecany jest jako dodatek do cyklu...

Tomasz Maciołek 21 marca 2018

3

3 suplementy wspomagające naszą formę podczas snu

O tym, że sen jest niezastąpiony dla regeneracji wie każdy trenujący. Regeneracja jest jednym z trzech...

Tomasz Maciołek 19 marca 2018

Klatka piersiowa – wskazówki dotyczące treningu dla początkujących

Kult mięśni piersiowych i bicepsów towarzyszy osobom początkującym jako element motywujący do treningu...

Tomasz Maciołek 16 marca 2018

3

5 sposobów na wzmocnienie siły chwytu

Zazwyczaj, gdy piszemy o budowaniu siły mięśniowej, skupiamy się na grupie, która jest trenowana podczas...

Tomasz Maciołek 01 marca 2018

Załaduj więcej

---