Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Diety okiem dietetyka: Dieta dr Lutz’a

Diety okiem dietetyka: Dieta dr Lutz’a
Ocena dietetyka: jest to dieta niskowęglowodanowa, a ograniczenie spożycia węglowodanów może być praktyce skutecznym sposobem na zmniejszenie masy ciała. Dieta ta jest mniej restrykcyjna niż inne popularne wcielenia diet typu low-carb, co może być postrzegane jako atut. Nie jest to sezonowa dieta, a sposób odżywiania „na całe życie”. Dla wielu osób również argumentem świadczącym na korzyść diety jest długowieczność jej autora dr Lutz’a.

Niestety skoncentrowanie się jedynie na ilościowym udziale węglowodanów, który jest jasno ustalony dla wszystkich wydaje się średnio rozsądne. Ilościowy udział węglowodanów w diecie nie powinien być jedynym wskaźnikiem wartościującym. 

Reasumując: komponowanie niskowęglowodanowej diety powinno być starannie przemyślane tak by dieta nie była niedoborowa w żadne ważne dla naszego zdrowia składniki pokarmowe. Polecać więc raczej należy takie sposoby komponowania jadłospisu, które cechują się zindywidualizowanym podejściem. Co nie oznacza, że na diecie dr Lutz’a nie można schudnąć, potencjalnie – można, lepszym rozwiązaniem jest jednak bilansowanie diety w taki sposób by uwzględniała ona nasze indywidualne „właściwości”.

Przejdz do szczegółów i prezentacji diety

Podpowiedź trenera:

Jeśli nie masz wystarczającej wiedzy - chętnie ułożymy profesjonalny plan za Ciebie. Dołącz do grona 90 000 zadowolonych klientów :)

  • Darmowe konsultacje z doświadczonym dietetykiem i trenerem
  • Ponad 6000 posiłków i 600 ćwiczeń, które możesz dowolnie wymieniać
Sprawdź ofertę