Późny trening a posiłek potreningowy
Można sobie snuć dywagacje na temat tego, jaka pora na wykonanie treningu jest najkorzystniejsza, ale...
Jaja na śniadanie pomagają kontrolować łaknienie
Kanapki, jajecznica, a może owsianka? Śniadanie może mieć różną formułę, niemniej decydując się na określony...
Owoce cytrusowe wspomagają odchudzanie
Owoce często bywają przedstawiane jako produkty "wysokiego ryzyka", przynajmniej jeśli chodzi o wpływ...
Jak zrobić dobry chleb bezglutenowy?
Dieta bezglutenowa, oprócz tego, że jest w dzisiejszych czasach bardzo modna, to ma też swoje terapeutyczne...
Nocny katabolizm – co warto o nim wiedzieć?
O tym, że to, w jaki sposób i ile śpimy, wpływa na nasze zdrowie i kondycję psychofizyczną, wiadomo od...
Oglądanie zdjęć jedzenia – oto realne konsekwencje
Tematyka dotycząca jedzenia pozostaje w kręgu zainteresowań większości ludzi – i to nie tylko tych aktywnych...
Wymówki, które najczęściej prowadzą do rezygnacji z planów żywieniowych
Estetyczną, wzbudzającą podziw i zazdrość sylwetkę chciałby mieć każdy. Stąd też takie zainteresowanie...
Pomysły na śniadania bogate w białko
Spożywanie białka w trakcie pierwszego posiłku zwiększa uczucie sytości i zmniejsza ochotę na podjadanie...
7 największych mitów na temat odchudzania
Redukcja tkanki tłuszczowej w teorii wydaje się być praktyką banalnie prostą, w końcu wystarczy po prostu...
Produkty bogate w żelazo
Żelazo jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bierze ono udział w produkcji hemoglobiny,...
Kandydoza bez ściemy – część I
Kandydoza jest przypadłością, którą diagnozuje się coraz częściej. Problem polega na tym, że owe diagnozy...
Dieta na masę w teorii i praktyce
Często można spotkać się ze stwierdzeniem, iż żeby budować muskulaturę wystarczy po prostu odpowiednio...
Zgubne konsekwencje późnego śniadania
W konwencjonalnej dietetyce istnieje taka zasada, która mówi, iż pierwszy posiłek należy skonsumować...
Intuicja żywieniowa – co warto o niej wiedzieć?
Poleganie wyłącznie na intuicji w kwestii doboru pokarmów może stanowić źródło wielu problemów związanych...