Jak rozpoznać uzależnienie od śmieciowego jedzenia?
W jednym z poprzednich artykułów wspomniałem o tym, iż pokarmy zwane obiegowo „junk food” mają właściwości...
Płatki drożdżowe – nie tylko dla wegan
Rezygnujesz z sera i nie masz pomysłu czym go zastąpić, a czegoś ci brakuje? Szukasz ciekawych nowości...
Junk-foodowi nałogowcy
Nie jest żadną tajemnicą, że to co jemy wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu. Zazwyczaj oddziaływanie...
Czy bardzo niskokaloryczna dieta pomoże mi schudnąć po wakacjach?
Lato to czas, w którym mało komu udaje się „poprawić formę". Zdecydowana większość osób przywozi z wakacji...
Czy zachowanie umiaru to klucz do sukcesu?
Jak pisał Horacy, „Kto złoty sobie upodobał umiar, ten się uchroni przed nikczemną nędzą i przed zawiścią,...
Miłorząb dwuklapowy – czy wspiera funkcje umysłowe?
Suplementy diety i leki zawierające ekstrakty z miłorzębu dwuklapowego polecane są jako środki wspomagające...
Czy każda gorzka czekolada jest zdrowa?
Gorzka czekolada lansowana jest jako super fit przekąska. I w zasadzie można przyjąć, że tak jest. Dlaczego?...
Niecodzienne sposoby, by posiłki smakowały lepiej
Smakowitość jedzenia to jego istotny walor, wpływający w sposób istotny na dokonywane na co dzień wybory...
Uważasz, że nie stać cię na dietę? Przeczytaj!
Upowszechnił się taki pogląd, który mówi, że dieta ukierunkowana na poprawę zdrowia i polepszenie kompozycji...
Planowanie posiłków – jak nie utrudniać sobie życia?
Samodzielne dbanie o jadłospis wiąże się z szeregiem nieocenionych korzyści, takich jak choćby odzyskanie...
IIFYM – chwilowa moda czy przełom w kształtowaniu sylwetki? Cz. II
W poprzedniej części artykułu, wstępnie przybliżyłem ideę koncepcji żywieniowej zwanej IIFYM, która koncentruje...
Jedzenie w biegu zaburza kontrolę łaknienia
W dzisiejszych czasach coraz więcej czynności wykonujemy w biegu. W praktyce jednak okazuje się, że nie...
Kuchenna waga – ułatwia czy komplikuje życie?
Na temat kuchennej wagi krążą sprzeczne opinie. Z jednej strony istnieją wyraźne powody ku temu, by uważać,...
W jaki sposób tłuszcz może wspomagać budowę masy mięśniowej?
O ile w świecie kulturystyki zdecydowanie dużo mówi się i pisze o anabolicznych właściwościach białka...