Tkanka tłuszczowa czy nadmiar wody?
Gdyby bazować na obiegowych relacjach, należałoby uznać, że problem „z nadmiarem wody w organizmie” jest...
Olej rybi kontra olej lniany
Olej rybi VS olej lniany, a profilaktyka chorób układu krążenia. Nie od dziś wiadomo, że wielonienasycone...
Wody mineralne jako źródło wapnia i magnezu
Wapń i magnez często stanowią deficytowe składniki naszej diety. Zapewnienie odpowiedniej ich podaży...
Czy można zakwasić się dietą?
Pojęcie „zakwaszenie organizmu” używane bywa zarówno w ujęciu obiegowym, jak i w literaturze fachowej....
Koń trojański w twoje zupie
Zupy mogą stanowić wartościowy element zdrowej diety. Niestety bardzo często zdarza się, że zamiast dostarczać...
Tuńczyk z puszki – jeść czy unikać?
Tuńczyk z puszki to niemal integralny składnik sportowej diety. Upodobali go sobie przede wszystkim miłośnicy...
Odstający brzuch u pań – z czego wynika i jak przeciwdziałać?
Odstający brzuch to zmora wielu kobiet. Bardzo często również tych szczupłych. Przyczyn może być kilka....
Kaloryczność diety a roślinne i zwierzęce źródła białka
Każda dieta powinna zawierać odpowiednią ilość białka. Tym bardziej, gdy ćwiczymy. Białko ważne jest...
„Jest tak jak mówię – sprawdziłem to na sobie!”
W kwestii optymalizacji praktyk żywieniowych, mających rzekomo wywierać pozytywny wpływ na rozwój zdolności...
Węglowodany po treningu siłowym – za i przeciw
Na temat spożywania węglowodanów w czasie powysiłkowym panują sprzeczne poglądy. Dominuje raczej pogląd,...
Dlaczego zaleca się, by w okresie redukcji tkanki tłuszczowej zwiększać podaż białka?
Chcesz schudnąć? Jedz białko! Tak brzmiącym sloganem można byłoby podsumować wiele współcześnie popularnych...
Jestem uczniem i chcę schudnąć. Co zrobić?
Dzieci i młodzież szkolna, również ulegają obowiązującym trendom dotyczącym estetyki sylwetki, pragnąc...
Jakie śniadanie lepiej wybrać?
Płatki śniadaniowe z jogurtem i owocami, czy może jajka z boczkiem warzywami? Wpisujemy w wyszukiwarkę:...
Cynamon – idealny dodatek do słodkich potraw
Zjeść coś słodkiego może się zdarzyć każdemu, nawet najbardziej wytrwałym orędownikom „czystej diety”....