Jedzenie depresyjne
Pomimo, iż wydawać by się mogło, że batonik, kawałek ciasta czy porcja pizzy to znakomity sposób na poprawę...
Śniadaniowe błędy, które negatywnie wpływają na sylwetkę
Niewłaściwie skomponowany pierwszy posiłek spożywany w ciągu dnia, stanowi poważną przeszkodę dla uzyskania...
Śniadanie jako posiłek potreningowy
Chociaż wielu osobom może się to wydawać co najmniej zaskakujące, to fakty są takie, że wykonywanie treningów...
Rotacje kaloryczne w diecie redukcyjnej
W jednym z niedawno opublikowanych artykułów wspominałem pokrótce o potencjalnych korzyściach jakie nieść...
Preferencje żywieniowe dziecka - masz na nie wpływ!
Preferencje i nawyki żywieniowe wpajane latoroślom w okresie ich wczesnego dzieciństwa mają znaczne odzwierciedlenie...
Jak zwiększyć wchłanianie żelaza
Żelazo należy do niezbędnych składników naszej diety. Tymczasem jego niedobory bywają dość częste i dotyczą...
Rotacje kaloryczne – czym są, jak działają i czy mają uzasadnienie?
Istnieje wiele metod bilansowania diety w przypadku sportowców i osób trenujących rekreacyjnie, podobnie...
Najskuteczniejszy sposób walki z nadwaga i otyłością – indywidualna dieta
Jeżeli po przeczytaniu niezliczonej ilości artykułów wychwalających zalety różnych, często skrajnie odmiennych...
Czy baton proteinowy może zastąpić pełnowartościowy posiłek?
Batony proteinowe cieszą się dużym uznaniem wśród osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza tych, którzy pracują...
Ile czasu przed planowanym wysiłkiem zjeść posiłek przedtreningowy?
Nie ulega wątpliwości, że dla przebiegu planowanego wysiłku istotne znaczenie może mieć właściwie zaplanowany...
Jak parzyć herbatę by była aromatyczna i zdrowa?
Chociaż wydawać by się mogło, ze przygotowanie herbaty to najprostsze z możliwych zadań kulinarnych,...
Jak usmażyć dobry stek?
Przygotowywanie dań z wołowiny często przysparza pewnych problemów. Nie zawsze bowiem finalny efekt podjętych...
Żywieniowe nieporozumienia
Próbując poprawić jakość spożywanej żywności, często rozglądamy się za lepszymi i zdrowszymi alternatywami...
4 powody, które sprawiają, że dieta odchudzająca staje się udręką
Odchudzanie raczej nie kojarzy się z niczym przyjemnym. Już sam fakt, iż proces ten powiązany jest ze...