Dieta paleo, zboża i kontrowersyjne lektyny
Chociaż zgodnie z zasadami zdrowego żywienia pełnoziarniste produkty zbożowe winny stanowić podstawę...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak być wsparciem dla bliskiej osoby, która chce poprawić wygląd sylwetki?
Kiedy bliska naszemu sercu osoba – małżonek, rodzic, brat, siostra lub bliski przyjaciel, podejmie w...
Redakcja PoTreningu.pl
Polska krajem małych grubasków
Najnowsze dawne wskazują, że najmłodsi Polacy pod pewnymi wzglądami coraz bardziej zaczynają przypominać...
Redakcja PoTreningu.pl
Tenis, gluten i wyniki sportowe
Gluten jest wszechobecnym składnikiem żywności, z którym wiąże się wiele kontrowersji. W ostatnich czasach...
Redakcja PoTreningu.pl
Regularnie biegam, a mimo to nie chudnę – dlaczego?
Regularna aktywność fizyczna bez wątpienia stanowi ważny element pracy nad sylwetka, a dodatkowo – korzystnie...
Redakcja PoTreningu.pl
6 mitów na temat diety na masę
Z budowaniem muskulatury wiąże się wiele kontrowersji. Dotyczą one nie tylko metodyki treningowej, ale...
Redakcja PoTreningu.pl
Nawadnianie się na siłę – czy dotyczy również Ciebie?
Odpowiednia podaż płynów jest kwestią niezwykle ważną dla utrzymania zdrowia i dobrej kondycji psychofizycznej....
Redakcja PoTreningu.pl
Intermittent fasting i budowa masy – w jaki sposób post sprzyja rozwojowi muskulatury?
Strategie żywieniowe oparte na koncepcji przerywanego postu cieszą się szczególnym zainteresowaniem przede...
Redakcja PoTreningu.pl
Okno anaboliczne – obiegowe stwierdzenia vs dowody
Intensywny trening siłowy przyczynia się do uszkodzenia włókien mięśniowych oraz znacznego zmniejszenia...
Bioaktywne składniki piwa
Nie ulega wątpliwości, że regularna konsumpcja znacznych ilości alkoholu w szybkim tempie prowadzi nie...
Redakcja PoTreningu.pl
Jedz łososia – będziesz szczuplejszy!
Jeśli do tej pory ryby morskie takie jak łosoś gościły w Twoim menu jedynie kilka razy w roku, to przyszedł...
Redakcja PoTreningu.pl
Batony proteinowe – przeczytaj zanim kupisz
Batony proteinowe na pierwszy rzut oka wydają się rozwiązaniem idealnym dla osób żyjących w biegu, zapracowanych...
Fenomen migdałów – znikające kalorie!
Migdały bez wątpienia należą do pokarmów o wysokiej wartości energetycznej, co związane jest z dużą zawartością...
Redakcja PoTreningu.pl
O której godzinie należy jeść kolację?
Chyba z żadnym z posiłków spożywanych w ciągu dnia nie wiąże się tyle kontrowersji i przeczących sobie...
Redakcja PoTreningu.pl