Dlaczego warto jeść śniadanie?
W jednym z poprzednich artykułów zatytułowanym “Czy muszę jeść śniadanie?”, zwróciłem uwagę na mit śniadania...
Nie lubisz warzyw? Zjedz zupę!
Zupa przez wiele osób traktowana jest jako mało wartościowy posiłek, na przygotowanie którego „szkoda...
Przegląd informacji na temat antyoksydantów. Część II: witamina E
Witamina E należy do związków rozpuszczalnych w tłuszczach i podobnie jak wspomniana w pierwszej części...
Chcesz wypracować i utrzymać kaloryfer? Jedz jak natura chciała!
Jeśli uważasz, że aby uwidocznić mięśnie brzucha konieczna jest skrajnie niskokaloryczna dieta oparta...
Nie jedz i rób formę – czym jest Intermittent Fasting?
Reżim żywieniowy polegający na spożywaniu 6 regularnych posiłków ciągu dnia, o podobnej kaloryczności...
Czy marchewka tuczy?
Pewnie pytanie zawarte w tytule może wydawać się zabawne, ja jednak po rozmowie, w której niedawno brałem...
Endomorfik i węglowodany – kiedy, ile i dlaczego?
Według zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia produkty węglowodanowe powinny wraz z niskokalorycznymi...
Powiedz mi, co pijesz, a powiem Ci czy schudniesz
Do pozbycia się nadmiaru tkanki tłuszczowej potrzebna jest przede wszystkim odpowiednie dieta (oraz aktywność...
Alternatywa dla dżemów
Choć w prasie branżowej często diety sportowców składają się głownie z ryżu, gotowanego mięsa, brokułów,...
Zielona herbata z dodatkiem cynamonu odchudza
Dla osób walczących z nadmiarem tkanki tłuszczowej, każdy składnik diety, który zwiększyć może wydajność...
Czy przy uprawianiu sportów walki potrzebna jest dieta?
„Dieta sportowa” kojarzy siłę głownie z amatorami sportów siłowych, kulturystyki i wysiłku fizycznego...
Dlaczego warto prowadzić dziennik żywieniowy?
Kontrolowanie masy i składu ciała za pomocą diety wymaga pewnej wiedzy z zakresu żywienia człowieka....
Rola diety w profilaktyce kontuzji sportowych
Można zaryzykować stwierdzenie, iż znaczna część sportowców ma świadomość tego, że sposób odżywiania...
Przeciwcukrzycowy potencjał gorzkiego melona
W ostatnich czasach pojawia się sporo publikacji naukowych dotyczących potencjału biologicznego naturalnych...