Magnez - źródła w diecie
Magnez jest jednym z tych składników mineralnych, z którym są największe problemy, jeżeli chodzi o dostarczenie...
Korzeń Konjac – niewiele kalorii i dużo właściwości prozdrowotnych
Wiele osób, będąc w końcowych etapach redukcji tkanki tłuszczowej, zaczyna odczuwać problemy z głodem,...
Przekąski, które nie zrujnują Twojej diety
Każdemu, nawet tym najbardziej wytrwałym, zdarza się mieć chwile słabości i ochotę na to, by sięgnąć...
Betaina - ekstrakt z buraka cukrowego
Betaina, inaczej określana nazwą trimetyloglicyna, jest związkiem pozyskiwanym w wyniku izolacji z buraka...
Wiosenne nowalijki – czy na pewno samo zdrowie?
Wraz z nadejściem pierwszych ciepłych dni w sklepach i na straganach pojawiają się apetyczne, młode pomidory,...
Dieta zgodna z grupą krwi
Swego czasu diety zgodne z poszczególnymi grupami krwi wywołały spory entuzjazm i cieszyły się niesamowitą...
Problemy jelitowe - dieta niskiego FODMAP
Utrzymujący się przez dłuższy czas dyskomfort dolnego odcinka pokarmowego, któremu towarzyszą takie nieprzyjemne...
Sezon na szparagi – dlaczego warto je jeść?
Maj to sezon zwiastujący nadejście szparagów. Nie trwa on zbyt długo, bo maksymalnie do lipca. Warto...
Wapń - najważniejsze źródła w diecie
Wapń jest jednym z tych składników mineralnych, o które wyjątkowo ciężko w diecie. Często nawet u osób...
Rozmaryn - prozdrowotne zastosowanie
Rozmaryn to jedno z bardziej popularnych ziół stosowanych w kuchni. Szczególnie do dań mięsnych, sałatek,...
Jak poprawić trawienie? Naturalne sposoby
Wiele osób, nawet tych zmieniających tryb życia i przyzwyczajenia żywieniowe, skarży się na różnego rodzaju...
5 powodów, by nie rezygnować z węglowodanów
Dyskusja na temat tego, czy węglowodany są dla sportowców niezbędne, czy może jednak można z powodzeniem...
Ostropest plamisty - idealna regeneracja wątroby
Często zastanawiamy się jak poprawić pracę jednego z ważniejszych organów w naszym organizmie, jakim...
Najczęstsze błędy dietetyczne popełniane przez osoby trenujące
Jeżeli już długo trenujesz, znasz się na zdrowym odżywianiu, a Twoja sylwetka jedynie potwierdza ten...
