Redukcja bez końca, czyli błędy początkującego
Mając za sobą kwestie dotyczące budowania masy mięśniowej, przychodzi moment, gdy trzeba wykonać redukcję....
Czy spożywanie soli jest zdrowe?
Sól od wielu lat budzi kontrowersje. Przez jednych uważana jest za sprawcę wielu chorób, z drugiej strony...
Produkty, które pomogą Ci wytrwać na diecie
Czasem bywa tak, zwłaszcza w końcowych fazach redukcji, że mimo dobrze zbilansowanej diety, ciężko nam...
Właściwości lecznicze dyni, o których nie wiedziałeś!
Dynia to wspaniałe warzywo, które prócz energetyzującego koloru zachęca do jedzenia z powodu walorów...
Jak przygotować przetwory z owoców bez cukru?
Ostatnie dni lata przypominają nie tylko o zbliżającej się jesieni, ale zmianach, jakie czekają nasze...
Jak radzić sobie z dietą pracując na nocne zmiany?
Praca na zmianach nocnych może stanowić dość trudne przedsięwzięcie pod kątem trzymania diety i wykonywania...
Dlaczego warto jeść oliwki?
Oliwki kojarzone są głównie z kuchnią śródziemnomorską. Nie bez powodu. Zarówno oliwa, jak i oliwki są...
Dlaczego posiłek przedtreningowy jest tak istotny?
Dużo mówi się o tym, jak ważny jest posiłek potreningowy. Natomiast wiele osób zapomina o istocie posiłku...
Oryginalne pomysły na kiszone warzywa, o których się nie mówi
Choroby układu pokarmowego to w dzisiejszych czasach plaga. Kto z nas nie zna kogoś kto choruje na żołądek,...
Błędy początkującego – wieczna masa
Rozpoczynając przygodę z treningiem zazwyczaj każdy z nas marzy o tym, aby posiadać ogromną masę mięśniową....
Kapusta biała czy czerwona?
Obok ogórka i pomidora kapusta to warzywo, po które Polacy sięgają najczęściej. W Polskiej kuchni gości...
Co lepsze – produkty kiszone czy kwaszone?
Kiszonki należą do produktów, po które warto sięgać, stanowią one bowiem cenny element zdrowej diety....
Wędliny w diecie – czy koniecznie należy je eliminować?
Każdy, kto zapoznał się z podstawami odżywiania, zdaje sobie sprawę z tego, że zwiększona ilość białka...
Sezon na borówki - jaki mają potencjał?
Borówka nazywana jest od jakiegoś czasu „błękitnym skarbem”, do Polski zawitała w latach 70, kiedy to...