5 zaskakujących korzyści wynikających ze spożywania białka serwatkowego
Po odżywki proteinowe zawierające białka serwatkowe sięgają zazwyczaj osoby aktywne fizycznie w celu...
Bajki z kolorowej prasy na temat przemiany materii
Dość popularny jest pogląd mówiący, iż przyczyną problemów z nadmierną masą ciała jest spowolniony metabolizm....
Redakcja PoTreningu.pl
Redukcja opornego tłuszczu – brzuch, plecy, pośladki
Oporny tłuszcz, problemy z jego redukowaniem, pozbywanie się „brzuszka, boczków” należą do czołowych...
Owoce, które pomagają schudnąć
Owoce postrzegane są często jako skoncentrowane źródło cukrów prostych, których wysokie spożycie jak...
Redakcja PoTreningu.pl
Intermittent fasting – co pić w trakcie postu?
Ze względu na rosnącą popularność diet opartych na koncepcji przerywanego postu (Intermittent fasting),...
Dlaczego warto jeść owoce i warzywa? 5 zaskakujących powodów!
Lato to pora, w której owoce i warzywa smakują najlepiej. Często jednak z powodu braku czasu, a także...
Redakcja PoTreningu.pl
Yerba mate odchudza i pobudza
W Ameryce Południowej napar z liści ostrokrzewu paragwajskiego jest powszechnie spożywanym napojem –...
Cukier: metaboliczny ciemiężyciel
Zastanawiało Cię kiedyś może na jakiej zasadzie cukier powoduje przyrost tkanki tłuszczowej? Dlaczego...
Redakcja PoTreningu.pl
Co zrobić by wraz z upływem czasu nie przybywało nam kilogramów?
Kiedy cofniemy się pamięcią do okresu dziecięcego czy młodzieńczego szybko uświadomimy sobie, że byliśmy...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego Twój organizm się buntuje?
Systematyczne zwiększanie obciążeń wysiłkowych jest niezbędne dla uzyskania satysfakcjonujących postępów...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego warto jeść maliny?
Maliny należą do owoców wyróżniających się nie tylko nietuzinkowym aromatem i wyjątkowo przyjemnym smakiem,...
Redakcja PoTreningu.pl
Najgorsze porady żywieniowe
W gąszczu informacji dotyczących metod efektywnego odchudzania można spotkać się z wieloma niesprawdzonymi...
7 najczęściej popełnianych błędów podczas stosowania diet low carb
Trudności związane ze stosowaniem diet typu low carb (niskowęglowodanowych) występują dość powszechnie,...
Redakcja PoTreningu.pl
Intermittent fasting – korzyści i kontrowersje
Koncepcja okresowych głodówek (intermittent fasting, skrót: IF) zyskuje coraz większą popularność wśród...
