Dżem typu „light” wrogiem szczupłej sylwetki
Kto z nas nie lubi od czasu do czasu zjeść bułki pszennej z masłem i dżemem. Niestety tak skomponowany...
Cukier brązowy kontra cukier biały – który jest zdrowszy?
Sacharoza, czyli popularny cukier stołowy, obecna jest praktycznie w każdym domu. Nawet jeżeli nie zajmuje...
Trening drogą do lepszego seksu
Kondycja fizyczna ma przełożenie na wygląd, poczucie własnej wartości, atrakcyjność dla płci przeciwnej....
Który słodzik wybrać?
Odkąd wiadomo, że nadkonsumpcja cukrów rafinowanych masowo dodawanych do żywności przyczynia się do otyłości...
Dlaczego akurat ryż?
Gdyby przyjrzeć się modelowym dietom sportowym, łatwo zauważyć, że głównym źródłem węglowodanów jest...
Dlaczego tak łatwo zyskać, a tak trudno jest pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej?
Świadomość społeczna dotycząca wpływu sposobu żywienia na stan zdrowia systematycznie rośnie. Pojawiła...
Interwały – szybsze efekty w redukcji tłuszczu
Przez lata zwykło polecać się każdemu, na każdą okazję trening aerobowy (marsze, bieganie, pływanie itd.)....
Czy smażenie na smalcu jest zdrowe?
Smalec to po prostu tłuszcz wieprzowy pozyskiwany ze słoniny, czyli podskórnej tkanki tłuszczowej świni....
Nie możesz schudnąć? Oto możliwe powody
Sam fakt rozpoczęcia kuracji odchudzającej nie jest żadnym gwarantem sukcesu. Może okazać się bowiem...
Owoce a odchudzanie
Powszechnie wiadomo, że owoce zawierają witaminy i składniki mineralne oraz związki fenolowe i błonnik,...
Obżartuchy żyją krócej
Choć czasu zatrzymać się nie da, to jednak realnym wydaje się, że poprzez odpowiedni tryb życia sprawić...
Jak poradzić sobie z wilczym głodem? Poznaj nasze dietetyczne triki
Stosunkowo łatwo jest ułożyć dietę odchudzającą, której konsekwentne stosowanie przyniesie zamierzony...
Zielona herbata – co za dużo, to niezdrowo
Zielona herbata kojarzona jest bezsprzecznie z prozdrowotnym wpływem na nasz organizm. Faktycznie, filiżanka...
Najlepsze ćwiczenia na uda i pośladki – estetyka i jędrność
Jeśli przychodzisz dopiero pierwszy raz do klubu z pewnością zostaniesz wysłany/wysłana na maszyny do...