Jak zwiększyć wydatek energetyczny?
Najczęściej największą uwagę przywiązujemy do wykonywanych na przestrzeni tygodnia treningów. Im trening...
Dlaczego dieta redukcyjna powinna opierać się o produkty nieprzetworzone?
O ile w przypadku diety z dodatnim bilansem kalorycznym pozwolić możemy sobie, by w jej ramach spożywać...
Redukcja bez końca, czyli błędy początkującego
Mając za sobą kwestie dotyczące budowania masy mięśniowej, przychodzi moment, gdy trzeba wykonać redukcję....
Chcesz schudnąć? Postaw na interwały!
Szukając idealnej formy aktywności, która pomogłaby nam schudnąć, najczęściej decydujemy się na wysiłki...
Aktywności fizyczne, które najlepiej wspomagają odchudzanie
Odchudzanie w bardzo dużym uproszczeniu sprowadza się do ujemnego bilansu kalorycznego. Możemy wytworzyć...
Odżywka białkowa podczas odchudzania
Redukcja tkanki tłuszczowej niestety ściśle powiązana jest z restrykcjami kalorycznymi w diecie. Oznacza...
Jedz powoli!
Zwykle poświęcamy uwagę temu ile kalorii spożywamy, jak rozłożone są makroskładniki i jak dobieramy produkty...
Jak spalić kalorie bez ćwiczeń? 20 wskazówek
Jeśli chodzi o utratę tłuszczu to sport oferuje optymalne warunki. Jednolita na całym świecie reguła...
Redakcja PoTreningu.pl
Redukcja – jak trenować, aby uniknąć kontuzji?
Redukcja tkanki tłuszczowej i wybór metody treningowej jest kluczowym elementem, który przełoży się na...
Piperyna i chrom – skuteczne wsparcie odchudzania?
Początek okresu redukcyjnego to moment, w którym organizm stara się przywrócić homeostazę wielu układów,...
Dlaczego nie chudnę mimo diety?
Skrupulatnie liczysz kalorie? Wybierasz zdrowe produkty żywnościowe? Z ręką na sercu możesz powiedzieć,...
Ranking spalaczy 2018 – najlepszy spalacz tłuszczu
Spalacz jest to suplement diety, który wykorzystywany jest podczas okresu odchudzania, aby zoptymalizować...
Berberyna – nowa broń w odchudzaniu
Odpowiednie funkcjonowanie gospodarki glukozowej w naszym organizmie uzależnione jest głównie od efektywnego...
Trenuję, trenuję, a efektów brak…
Czy spotkaliście kiedyś na swojej drodze osoby aktywne fizycznie – biegające regularnie, ćwiczące na...
