Czy mężczyźni dodają kobietom kilogramów?
Obraz własnego ciała i samoakceptacja w dużej mierze związane są z pewnością siebie, poczuciem własnej...
Czy alkohol przeszkadza w odchudzaniu?
Na temat wpływu alkoholu na masę i skład ciała krąży wiele sprzecznych teorii. Z jednej strony można...
Wymarzone ciało – dlaczego tak wiele osób nie osiąga sukcesu?
Większość z nas miała choć raz do czynienia z takim typem człowieka, który co jakiś czas wpada na pomysł,...
Dlaczego warto zrezygnować z jedzenia białego pieczywa?
Chyba niewiele jest osób gotowych otwarcie przyznać, że produkty takie jak bagietka czy pszenna bułka...
Pomysły na białkowe śniadanie
Zasobne w proteiny śniadanie, to doskonały pomysł na wartościowy początek dnia, zwłaszcza dla osób będących...
Zdrowe cukry tylko z nazwy
Z racji tego, iż wzrasta powszechna świadomość dotycząca negatywnych następstw wynikających z nadużywania...
Olej kokosowy wspomaga odchudzanie
Tłuszcz, który odchudza? Czy to w ogóle możliwe? Okazuje się że tak! Ciągle niezbyt popularny i powszechnie...
Przejadanie się – groźne skutki
Spożywanie wszelkiego rodzaju pokarmów ma na celu między innymi dostarczenie organizmowi paliwa, czyli...
Czy mięso tuczy?
Temat wpływu konsumpcji mięsa na zdrowie i na sylwetkę wiąże się z wieloma kontrowersjami. Można się...
7 symptomów wskazujących, iż w Twojej diecie brakuje tłuszczu
Pomimo, iż przekonanie to nie ma poparcia w faktach, to wiele osób ciągle wierzy, że drastycznie ograniczanie...
Czy to prawda, że trening powinien trwać tylko godzinę?
Mit jednogodzinnego lub czterdziestopięciominutowego treningu siłowego jest mocno zakorzeniony. Czy faktycznie...
Zaburzenia odżywiania – na pewno są tylko wynikiem obsesji “chudości”?
Nie ma jednej przyczyny, która tłumaczyłaby, dlaczego jedna osoba zostaje dotknięta zaburzeniami odżywiania,...
Fakty i mity na temat fruktozy
Na temat fruktozy ostatnio mówi i pisze się coraz więcej, zarówno dobrych, jak i złych rzeczy. Z jednej...
Ocet jabłkowy – co warto o nim wiedzieć?
Ocet jabłkowy cieszy się dużym zainteresowaniem wśród osób dbających o zdrowie i zgrabną sylwetkę. Często...