Strach wrogiem estetycznej sylwetki – jak go zidentyfikować i skutecznie sobie z nim poradzić?
Zmiana nawyków żywieniowych i regularna aktywność fizyczna to nie jedyne wyzwania, które czekają na osoby...
Redakcja PoTreningu.pl
Sauna – palisz kalorie i chudniesz?
Sauna jest powszechnie stosowana przez sportowców, osoby z nadwagą – często ludzi wierzących w jej szczególne...
„Wyszczuplający chip”, czyli odchudzanie rodem z filmów science-fiction
W końcu musiało do tego dojść i stało się, naukowcom z Imperial College w Londynie udało się opracować...
Redakcja PoTreningu.pl
Termogeneza adaptacyjna – przyczyna stagnacji podczas odchudzania?
Przeglądając fora internetowe o tematyce fitness często można znaleźć wpisy zdesperowanych użytkowników,...
Czy przed cukrem nie ma ucieczki?
Gdybyśmy chcieli spojrzeć na współczesną dietę zachodnią przez pryzmat próby całkowitego wykluczenia...
Redakcja PoTreningu.pl
Te suplementy poprawiają wrażliwość insulinową
Wrażliwość insulinowa to ważny parametr metaboliczny odpowiadający za tzw. indywidualną tolerancję węglowodanów....
Redakcja PoTreningu.pl
Tych składników najczęściej brakuje w diecie aktywnych kobiet
Choć istnieją niezliczone ilości poradników dotyczących tego, jak bilansować dietę, by była zdrowa i...
Redakcja PoTreningu.pl
Uderz w tłuszcz! Buduj mięśnie, zrzucaj balast!
Interwały pozostają jednym z najlepszych i najbardziej uniwersalnych narzędzi – nawet w treningu wielodyscyplinowym...
Kofeina i efedryna. Pogromca tłuszczu czy zagrożenie? Część I
Kofeina jest jedną z najczęściej używanych substancji ergogenicznych. Alkaloid jest spotykany w kawie,...
Redakcja PoTreningu.pl
Tego nigdy nie zamawiaj w barze szybkiej obsługi
Jeśli chcemy zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę na lata, to najlepiej jest posiłki przygotowywać w...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy dieta słoiczkowa pomoże mi schudnąć?
Trzeba przyznać, że już sama nazwa tej diety zalatuje sezonową tandetą, mimo to jednak „dieta słoiczkowa”...
Redakcja PoTreningu.pl
Batonik zbożowy – przyjaciel czy wróg szczupłej sylwetki?
Batoniki zbożowe reklamowane są często jako ulepszona forma słodyczy, a niekiedy wręcz sugeruje się,...
Redakcja PoTreningu.pl
Spalaj kalorie bez ciężkich treningów
Aktywność fizyczna w sposób istotny wpływać może na nasze samopoczucie, kondycję i wygląd. Regularne...
Redakcja PoTreningu.pl
Nietypowe sztuczki, które pomogą Ci schudnąć
Jak wiadomo redukcja tkanki tłuszczowej wymaga odpowiedniego skorygowania dotychczasowego sposobu odżywiania...
Redakcja PoTreningu.pl