Żywność przetworzona jest bardziej kaloryczna niż sugerują etykiety!
Jeśli wydaje Ci się, że wystarczy uważnie studiować etykiety produktów żywnościowych, by kontrolować...
Redakcja PoTreningu.pl
Bierz kreatynę i spalaj tłuszcz
Suplementy kreatynowe rekomendowane są zazwyczaj osobom, które chcą zwiększyć masę mięśniową lub maja...
Protokoły opornego tłuszczu. Tlenowe VS beztlenowe spalanie tłuszczu!
Biegasz na długie, krótkie lub średnie dystanse, traktujesz wysiłek tlenowy wyłącznie jako uzupełnienie...
Przyczyny utraty motywacji do pracy nad sylwetką, z których nie zdawałeś sobie sprawy
Odpowiedni poziom zaangażowania jest elementem decydującym o sukcesie danego przedsięwzięcia. Warto zatem...
Redakcja PoTreningu.pl
Najczęściej pomijane kalorie obniżające jakość diety
Wiele osób skarży się, iż pomimo wybierania niskokalorycznych produktów i spożywania niewielkich posiłków...
Redakcja PoTreningu.pl
Skuteczność diety wysokobiałkowej a częstotliwości posiłków
Istnieje stosunkowo wiele wyników badań naukowych potwierdzających, iż zwiększenie udziału energii pochodzącej...
Czy jeśli chcę schudnąć, to muszę zrezygnować z przekąsek?
Bez wątpienia zajadanie się słodyczami pomiędzy posiłkami nie sprzyja ani zdrowiu, ani utrzymaniu szczupłej...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego poddajesz się tak szybko?
Zastanawiało Cię kiedyś, dlaczego Twoje próby zmiany stylu życia zawsze kończą się porażką? Ledwie mija...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy odchudzając się muszę zrezygnować z nabiału?
W fitnessowym świecie przyjął się taki pogląd, zgodnie z którym, jednym z niezbędnych zabiegów umożliwiającym...
Piceatannol hamuje rozwój komórek tłuszczowych
Jeśli do tej pory nie słyszałeś o związku zwanym piceatannol, to warto zapoznać się z jego walorami....
Redakcja PoTreningu.pl
Najdziwniejsze praktyki wspomagające odchudzanie
Kreatywność ludzka nie zna granic, również w przypadku poszukiwania bądź raczej – wymyślania metod pozbywania...
Redakcja PoTreningu.pl
Jedzenie z nudów – czym jest i jakie jest rozwiązanie problemu?
Dość często jedzenie staje się formą spędzania wolnego czasu, wiele osób je wtedy kiedy po prostu się...
Redakcja PoTreningu.pl
Jedzenie emocjonalne – dlaczego jemy, skoro nie jesteśmy głodni?
Chociaż pokarm który spożywamy ma przede wszystkim zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na niezbędne dla...
Redakcja PoTreningu.pl
Wapń może pomóc w odchudzaniu, ale zwiększa ryzyko zawału?
W książkach i artykułach fitnessowych ekspertów, takich jak Martin Berkhan i Lyle McDonald można znaleźć...
Redakcja PoTreningu.pl