Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Nieudane życie seksualne? Znajdź przyczynę

Nieudane życie seksualne? Znajdź przyczynę
Czym jest udane życie seksualne? Ciężko jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, gdyż – choć seksu potrzebuje każdy zdrowy organizm – to niektórzy wykazują o wiele większe potrzeby niż inni. Zatem ustalmy, że zadowolenie i satysfakcjonujące życie seksualne mamy wtedy, gdy nasze potrzeby zostają spełnione, niezależnie od tego, czy będzie to raz na tydzień, czy też dwa razy w ciągu dnia.

Choć wydawać by się mogło, że jest to potrzeba naturalna i, zwłaszcza w stałym związku, jej zaspokojenie nie powinno stanowić problemu, to czasami jednak zdarzają się sytuacje, gdy apetyt słabnie lub zanika. Zły nastrój, zmęczenie, problemy z partnerem, brak zrozumienia w związku, uzależnienia… przyczyn mogących osłabić zainteresowanie życiem seksualnym jest tak wiele, jak wiele jest osób. Dotknęło i Ciebie? Spróbujmy znaleźć przyczynę.

Brak zaangażowania partnera lub odmienne potrzeby

Wystarczy pełne zaangażowanie i zrozumienie potrzeb partnera, aby życie seksualne kwitło. Łatwo powiedzieć, ale czy równie łatwo zrobić? Proza dnia codziennego, znudzenie, monotonia i przewidywalność skutecznie wpływają na zmniejszenie libido. Czy można przełamać ten stan? Oczywiście, choć będzie wymagało to współpracy obojga partnerów i nie obędzie się bez (niekoniecznie łatwej) rozmowy. Nie oszukujmy się, w długotrwałych związkach o wiele trudniej utrzymać tę „iskrę”, dlatego warto postarać się, by nie popaść w rutynę, a postawić na otwartość i dobrą zabawę.

Przemęczenie, stres, praca

Problemy w pracy, nadmiar obowiązków, odpowiedzialne zadania, niewyspanie… to wszystko powoduje, że jedyną rzeczą po powrocie do domu, na jaką mamy ochotę, jest zaszycie się w cichym i spokojnym kąciku i całkowite „nic-nie-robienie”. Brak energii, permanentne zmęczenie (warto podkreślić, że może być one spowodowane również słabym odżywianiem się, niedoborami witam i składników mineralnych oraz nadmiernie przeciążającym wysiłkiem fizycznym) skutecznie zniechęcają do łóżkowych szaleństw, w znacznym stopniu wpływają na zmniejszenie libido.

Przywrócenie ochoty na seks w takiej sytuacji będzie stosunkowo proste – tak mówi teoria. Urlop, odpoczynek, wyeliminowanie czynnika stresującego, wyspanie się – ochota powinna wrócić. O wiele trudniej jednak zastosować się do tych rad w praktyce…

Nowy partner

Choć wydawać by się mogło, że posiadanie nowego partnera będzie wprost proporcjonalne do zainteresowania seksem, to sytuacja może być całkiem odwrotna. W takich relacjach niejednokrotnie pojawia się stres spowodowany wygórowanymi oczekiwaniami, brakiem pewności siebie, obawa przed kompromitacją…

Jak sobie pomóc w takiej sytuacji? Przede wszystkim nie należy bać się mówić o własnych uczuciach. Należy dać sobie czas na poznanie potrzeb partnera, poznanie reakcji, „nauczenie się” ciała. Być może pierwsze kontakty dalekie będą od „fajerwerków”, ale – o ile rzeczywiście pociąg seksualny do drugiej osoby jest silny, a potrzeby zbliżone – to istnieje duża szansa na udane pożycie.

Portale społecznościowe, internet

Niestety ogromne rzesze osób, miast spędzać czas ze swoim parterem, spędzają aktywnie czas na portalach społecznościowych, grając czy też po prostu bezmyślnie przeglądając strony internetowe. Niezmiernie łatwy dostęp do treści pornograficznych również należy potraktować jak problem. Ciężko określić, czy ucieczka w wirtualny świat stanowi alternatywę do szarej rzeczywistości, jest próbą poradzenia sobie z problemami, czy świadomym wyborem mającym na celu uniknięcie zobowiązań, czasochłonnych i kosztownych spotkań, a także trudów bycia w związku.

Osoby prowadzące aktywne erotyczne życie w sieci borykają się z problemami na tle seksualnym w realnym życiu. Wysokie wymagania seksualnej sprawności, mylne (spowodowane produkcjami pornograficznymi) oczekiwania w stosunku zarówno do siebie, jak i do partnerki mogą działać jak „sexkiller”.

W artykule mówimy o: Zdrowie Seks

Mamy aplikację!

Hej! Z przyjemnością zapraszamy Cię do pobrania naszej nowej aplikacji, która pomoże Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Przygotowaliśmy ją z myślą o Tobie, by ułatwić Ci trzymanie się diety i planu treningowego.

Chcesz dowiedzieć się więcej na temat aplikacji oraz ją pobrać? Zrobisz to poprzez Google Play: