7 powodów, dla których nie możesz zbudować mięśni
Gdyby zbudowanie masy mięśniowej było łatwe, wszyscy ludzie byliby szczupli i umięśnieni. Tymczasem wystarczy...
Skąd się biorą wymioty oraz problemy jelitowe w trakcie treningu i po wysiłku?
Organizm jest wyjątkowo skomplikowany. Wiele mechanizmów nadal czeka na wyjaśnienie, z kolei inne okazały...
Utrata wzrostu wraz z wiekiem - Czy można temu zapobiec?
Być może dziś masz 180 cm wzrostu, ale to wcale nie znaczy, że tyle samo będziesz mieć za 20 lat. Z wiekiem...
9 rzeczy, które dzielą Cię od bycia w formie
Fitness to styl życia. Nie można być „fit” przez kilka dni i oczekiwać rezultatów. Co właściwie oznacza...
Skąd czerpać wiedzę na temat dietetyki i odżywiania?
We współczesnym świecie problemem nie jest już dostęp do informacji, ale jej jakość. Tak naprawdę w porównaniu...
Niebezpieczna otyłość brzuszna!
Nadmiar tkanki tłuszczowej ma poważne konsekwencje dla Twojego zdrowia. Nieprawidłowa reakcja organizmu...
Czy od siłowni maleją piersi? Czy piersi to tylko tłuszcz?
Być może słyszeliście pogłoski, że trening siłowy może wpływać na rozmiar, a dokładniej zmniejszenie...
Od czego rośnie brzuch?
Jedni mają kratę, inni „Maćka”. Tym pieszczotliwym terminem określamy zwykle miękki, swobodnie falujący...
5 sposobów na skuteczną realizację noworocznych postanowień
Kolejny rok się kończy i znowu pojawią się postanowienia noworoczne. Wiele osób chce zacząć coś od nowa,...
Czy wiśnie są zdrowe, czy warto jeść wiśnie?
Choć sezon na wiśnie już dawno się skończył, to wciąż możesz korzystać z ich zalet sięgając po mrożone...
Jak zabrać się za odchudzanie, od czego zacząć dietę?
Stało się! Podjęłaś decyzję, że czas przejść na dietę. Kilka nadprogramowych kilogramów, wystające boczki,...
Czy dieta wegetariańska odchudza lepiej?
Spożywając regularnie warzywa i owoce, dostarczasz swojemu organizmowi dużą dawkę przeciwutleniaczy,...
Co jeść w czasie przeziębienia?
Jeśli mimo stosowania wszelkiego rodzaju środków ochronnych i Ciebie dopadło przeziębienie, leżysz bezradnie...
Jak reaguje Twój mózg na płynne kalorie? Czy jedzenie w płynie jest zdrowe?
Kaloria to kaloria, prawda? Nieważne skąd pochodzi i w jaki sposób ją dostarczamy. Ostatecznie każda...