Mity żywieniowe #12 – Częste, ale małe posiłki przyspieszają metabolizm
Chcesz schudnąć? Jedz mniej, ale często. Kto z nas nie słyszał tego stwierdzenia? Według obiegowej opinii...
Mity żywieniowe #11 – Powinieneś jeść czysto
To stwierdzenie jest nie tyle mitem, co nieporozumieniem. Na początek zadajmy sobie pytanie, co to znaczy...
Mity żywieniowe #10 – Syrop glukozowo-fruktozowy jest gorszy od cukru
Syrop glukozowo fruktozowy postrzegany jest za największe zagrożenie dla naszego zdrowia i sylwetki....
Mity żywieniowe #9 – Powinieneś regularnie robić detoks
Po świętach i Sylwestrze ciążą Ci nadprogramowe kilogramy? Szukasz sposobu, by pozbyć się ich szybko...
Mity żywieniowe #8 – Naturalne produkty spożywcze sązawsze lepsze
Często mówi się, że witaminy lepiej zjadać ze źródeł naturalnych, niż łykać suplementy. Musimy się jednak...
Mity żywieniowe #7 – Mrożone i puszkowane warzywa są bezwartościowe
Mrożone i puszkowane produkty, w tym warzywa, nie kojarzą nam się najlepiej. Podświadomie uważamy, że...
Mity żywieniowe #6 – Od chleba się tyje
Polacy spożywają dużo pieczywa — na śniadanie, na kolację, na drugie śniadanie w pracy czy szkole, często...
Mity żywieniowe #5 – Warto zrezygnować w mięsa
Mięso powoduje liczne choroby, w tym raka. Mięso doprowadza do wojen. Ludzie, którzy nie jedzą mięsa,...
Mity żywieniowe #4 – Żółtka jajka to zło
W sprawie jajek trwa niekończąca się debata. Jedni przekonują o niezwykłych właściwościach odżywczych...
Mity żywieniowe #3 – Tłuszcz jest szkodliwy
Mimo tego, że świadomość dotycząca zdrowego odżywiania jest coraz większa, wciąż wiele osób przekonanych...
Mity żywieniowe #2 – Węglowodany tuczą
Przez dziesięciolecia wrogiem szczupłej sylwetki numerem jeden był tłuszcz. Dziś za całe zło bardzo często...
Mity żywieniowe #1 – Białko szkodzi
Można by pomyśleć, że w dzisiejszych czasach, gdy dostęp do wiedzy jest łatwy i powszechny, mity żywieniowe...
Testosteron a masa i seks – fakty i mity
Mimo upływu lat ciągle powielane są te same mity. Prawdopodobnie najbardziej zmitologizowanym elementem...
Trzy składniki diety, na które warto zwrócić uwagę zimą
Okres zimowy utożsamiany jest w świecie fitnessu i kulturystyki z okresem masowym, który w rzeczywistości...