5 obowiązkowych ćwiczeń dla każdego trenującego
Przeglądając treningi osób początkujących, jak i osób średniozaawansowanych, zauważyć można, że w ich...
Na czym polega trening PUSH/PULL? Zasady, wady i zalety oraz przykładowy plan
Wybór odpowiedniego systemu treningowego powinien być mocno przemyślany, dopasowany do naszych możliwości...
Co się dzieje, gdy śpisz za mało?
Z danych wynika, że 68% Polaków śpi mniej, niż 7 godzin na dobę. 30% badanych Polaków śpi tylko 5 -...
Jak uchronić barki przed kontuzją?
Stawy barkowe są jednym z bardziej kłopotliwych części ciała kulturysty. To właśnie dzięki swoim zaletom,...
Od czego swędzi skóra? 6 przyczyn swędzącej skóry na twarzy
Skóra na twarzy jest dość delikatna, dlatego też zdarza się, że reaguje na różne zewnętrzne i wewnętrzne...
Czosnek i cebula w walce z rakiem! Badania naukowe
Czosnek (Allium sativum) i cebula (Allium cepa) są jednymi z najstarszych ze wszystkich uprawianych...
Jak skutecznie pozbyć się boczków? Porady i ćwiczenia
Próbowałaś niezliczonej liczby ćwiczeń i diet, aby stracić nadmiar tkanki tłuszczowej zgromadzony wokół...
Zdrowe i dietetyczne sałatki. Z czego robić sałatki?
Sałatki to doskonały, zdrowy i lekki posiłek. Mogą być dodatkiem do większego dania lub stanowić posiłek...
Jak rozbudować przedramiona? 7 sposobów na silne przedramiona!
Budowanie silnych i dobrze rozwiniętych przedramion bywa kłopotliwa. Jeśli nie mamy predyspozycji do...
Jakie są przyczyny powstawania pryszczy? Skąd się biorą pryszcze?
Pryszcz to mała krostka lub grudka, która pojawiając się na naszej twarzy lub innej części ciała, powoduje...
Wypalenie jak utrzymać motywację do treningów?
Zdecydowanie się na regularną aktywność fizyczną czasem bywa jedną z łatwiejszych decyzji na naszej drodze...
Redakcja PoTreningu.pl
Kreatyna: brać czy nie?
Kreatyna należy do najlepiej sprzedających się suplementów diety w historii, być może jest nawet na pierwszym...
Jaka aktywność odchudza najlepiej? Czy picie białka przyspiesza ochudzanie?
Dodatek odżywki białkowej sprawia, że osoby z nadwagą szybciej tracą wagę, niż osoby, które w swojej...
Śliczna Kheycie Romero podnosi 283,5kg!
Wszystko wskazuje na to, że Kheycie Romero może być obecnie najsilniejszą perspektywą trójboju siłowego...