Dlaczego warto wypróbować beta alaninę?
Beta-alanina stała się popularnym suplementem, który obecnie szeroko polecany jest jako dodatek do cyklu...
Ziemniaki czy bataty – które są zdrowsze?
Dietetycy często zastępują w posiłkach ziemniaki batatami. Przekonując, że te drugie są stanowczo zdrowsze...
3 suplementy wspomagające naszą formę podczas snu
O tym, że sen jest niezastąpiony dla regeneracji wie każdy trenujący. Regeneracja jest jednym z trzech...
7 błędów utrudniających budowę mięśni
W kulturystyce oprócz garści wskazówek, jakie możemy wyczytać odnośnie wsparcia procesu budowy mięśni...
Ser chudy czy tłusty?
Pamiętamy nagonki na pełnotłuste mleko. Teraz tematem przewodnim jest ser, nad którym ostatnio również...
Klatka piersiowa – wskazówki dotyczące treningu dla początkujących
Kult mięśni piersiowych i bicepsów towarzyszy osobom początkującym jako element motywujący do treningu...
Czy można trenować stopy?
Wielu z Was biega, by poprawić swoją wydolność, wytrzymałość, a także, by wygrać walkę z własnym charakterem....
11 produktów spożywczych, których lepiej nie podawać dzieciom
Każdy rodzic wie, jak ciężko sprostać zadaniu, aby nasze dziecko jadło pełnowartościowe posiłki, które...
Jak osiągnąć idealną sylwetkę? – Konferencja Fitness PEI
Trudność w osiągnięciu wymarzonej sylwetki polega nie tylko na braku motywacji do działania, ale i często...
Redakcja PoTreningu.pl
Śpij jak dziecko, by budować masę mięśniową
Prawdopodobnie zdajesz sobie sprawę, że mięśnie nie rosną w czasie samego treningu, a dopiero w momencie...
Testosteron, seks i związki
Nie do końca słusznie testosteron obarcza się winą za agresję. Tym bardziej że zachowania agresywne i...
Czy można zbudować mięśnie jedząc 3 posiłki dziennie?
Czy trenując na siłowni można zbudować masę mięśniową jedząc jedynie trzy główne posiłki: śniadanie,...
Co wiesz na temat cholesterolu?
Błędne informacje przekazywane często przez samych lekarzy i dietetyków wprowadzają pacjentom mętlik...
Redakcja PoTreningu.pl
Bądź elastyczny – Twoje kości i stawy Ci to wynagrodzą
Rozciąganie jest często pomijanym elementem ćwiczeń, ale jego włączenie niesie za sobą mnóstwo korzyści....