Żurawina - mało znane właściwości
Chociaż żurawina często bywa przedstawiana jako owoc o ciekawym potencjale prozdrowotnym, to w większości...
Przyswajalność białka – nie utrudniaj tego!
Nieważne ile białka zjesz, ważne jest to jaką część z dostarczonej puli strawisz i przyswoisz. Trawienie...
Czym jest NDT? Naturalny ekstrakt ze świńskiej tarczycy
Choroby tarczycy oraz autoimmunologiczne, w tym Hashimoto, zajmują obecnie trzecie miejsce na liście...
Domowe sposoby na przeziębienie
Jesień to piękna pora roku pod względem wizualnym – liście mienią się kolorami, opadają i pokrywają ścieżki,...
Guma do żucia – żuć czy nie żuć?
Gumę żuł niemalże każdy z nas. Wiele osób robi to regularnie. Żucie gumy ma niewątpliwie kilka pozytywnych...
Maca – super żywność Inków
Maca to bardzo odżywcza roślina pochodząca z Peru. Jest ona najwyżej rosnącą na świecie rośliną przeznaczoną...
Rozgrzewka – najważniejszy element treningu
Rozgrzewka to najważniejszy, ale również najczęściej pomijany lub zaniedbywany element treningu. Zwykle...
Niedobór snu obniża libido
Niedobór snu w sposób wielopłaszczyznowy zaburza równowagę ustrojową. Jedną z konsekwencji niedosypiania...
Przyprawy dla mózgu
W ostatnim czasie sporo mówi się i pisze o substancjach wpływających pozytywnie na pracę mózgu, a dokładnie...
Rośliny do sypialni
Długość oraz jakość naszego snu to kluczowy element rzutujący na stan naszego zdrowia, samopoczucia oraz...
Stres a libido
Chociaż stres sam w sobie nie jest niczym złym, to w niektórych sytuacjach staje się po prostu zabójczy...
Czy warto wykonywać przysiady bułgarskie?
Skupiając się na wzmocnieniu mięśni nóg i kształtowaniu pośladków bardzo często wybieramy takie ćwiczenia...
Czy można polubić zdrowe odżywianie?
Poprawa jakości spożywanych produktów żywnościowych to ważny element pracy nad estetyką sylwetki, nie...
Kasza bulgur – włącz ją do diety
Kasza bulgur nie należy do kasz rozpowszechnionych i często wykorzystywanych w polskiej kuchni. Dużo...