Czego nie warto jeść na diecie?
Jadłospis ukierunkowany na redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej wymaga dość starannego doboru spożywanych...
Jaki sprzęt kupić na potrzeby domowego treningu? Domowa siłownia
Branża fitness rozwija się w niesamowitym tempie. Nawet w małych miejscowościach siłownie wyrastają jak...
Rozstęp mięśni brzucha – jak go rozpoznać i jakie ćwiczenia wykonywać?
Kobiety po ciąży i porodzie marzą o powrocie do szczupłej, zgrabnej sylwetki. Często okazuje się jednak,...
Jak znaleźć czas na trening i dietę?
Każdy z nas ma pracę, dom, swoje obowiązki. Każdy z nas jest zajęty. Dla jednych szczytem możliwości...
Dieta dla leniwych - czy to w ogóle możliwe?
Brak wystarczającej ilości czasu i chęci do podejmowania wyzwania związanego ze zdrowym odżywianiem,...
Dysk sensoryczny – popracuj nad swoją równowagą
Dysk sensoryczny, zwany również togu lub potocznie beret, to przyrząd terapeutyczny w kształcie płaskiego...
Jak się rozgrzać jesienią będąc na diecie?
Okres jesieni i zimy to czas niższych temperatur i tym samym prawdziwa szkoła przetrwania dla zmarzluchów....
Dietetyczne zakupy - gdy brakuje czasu
Pośpiech to domena naszych czasów. Bierzemy na siebie wiele obowiązków, zajęć dodatkowych, chcemy mieć...
Kursy i szkolenia z dietetyki – czy to klucz do sukcesu?
Nie ulega wątpliwości, że kluczem do sukcesu w wielu dziedzinach jest wiedza. Tak też jest w przypadku...
Zupy na diecie
Choć zupy traktowane bywają jako przystawka, to mogą również stanowić danie główne – szczególnie doceniane...
Dysbalans mięśniowy i nieprawidłowa postawa ciała – co robić, gdy bolą plecy?
Bóle pleców, dyskomfort w okolicach kolan, bioder czy obręczy barkowej to obecnie dość powszechny problem....
Jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy?
Dużo mówi się i pisze o ćwiczeniu mięśni pośladków, brzucha, czy też ramion. Często jednak zapominamy...
Objadanie sie na tle nerwowym
Zespół kompulsywnego jedzenia, określany również jako BED (ang. Binge Eating Disorder), to schorzenie...
Czy kawa jest zdrowa?
O ile jeszcze kilkanaście lat temu kawa uznawana była za bezwartościową używkę, której wpływ na organizm...