Najlepszy napój dla dziecka
Problemy z masą i składem ciała u najmłodszych nie należą w dzisiejszych czasach do rzadkości. Są skutkiem...
Podjadanie – myśl więcej i jedz lepiej
Nie ma chyba nic gorszego dla naszej sylwetki i zdrowia od bezmyślnego sięgania po jedzenie, zwłaszcza...
Który ryż lepiej wybrać – biały czy brązowy?
Wśród osób dbających o swoją sylwetkę popularne jest przekonanie, że jedynym słusznym wyborem jeśli chodzi...
Odchudzanie – jak nie ulegać pokusom?
Istnieją typy pokarmów, którym nie sposób się oprzeć – w takim przekonaniu żyje spora część osób posiadających...
Arbuz – owoc czy warzywo?
Latem panuje sezon nie tylko na truskawki, poziomki czy borówki, ale także na arbuzy. Powszechnie arbuza...
Czy grubość ubrań sprzyja utracie tłuszczu?
Na siłowniach obserwuję niekiedy osoby ćwiczące w grubych dresach czy też kilku warstwach ubrań. Niezależnie...
Jak prawidłowo wykonywać przysiady?
Siadanie, jak również chodzenie, to ruchy, które towarzyszą nam na co dzień. Każdego dnia wielokrotnie...
Czy kreatyna jest bezpieczna? Gospodarka lipidowa
Kreatyna jest jedną z najlepiej przebadanych i zarazem najskuteczniejszych substancji stosowanych we...
CLA – czy to działa?
Suplementy zawierające sprzężone dieny kwasu linolowego (czyli w skrócie CLA), stosowane są często w...
Martwy ciąg – poprawna technika
Martwy ciąg to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń wykonywanych na siłowni. Jednocześnie jednak, obok...
Złe samopoczucie na diecie low carb – rozwiązanie problemu
Diety niskowęglowodanowe, chociaż budzą ciągle wiele kontrowersji, to bez wątpienia mogą stanowić skuteczny...
Leki na otyłość = bomba farmakologiczna – część II
W pierwszej części tekstu omówiłem naltrexone/bupropion, lorcaserin oraz orlistat pod względem działania...
Jak zmniejszyć obwód pasa?
Niektórym osobom wydaje się, że proces odkładania tkanki tłuszczowej zachodzi w tajemniczy i bardzo podstępny...
Rabarbar – rapontygenina i nie tylko...
Rabarbar to jeden z pierwszych wiosennych dodatków, którymi możemy wzbogacać domowe wypieki czy desery....