Czy zanieczyszczone środowisko może przyczyniać się do otyłości i nadwagi?
Podobno otyłość i nadwaga to problemy wynikające z niskiej aktywności fizycznej połączonej z brakiem...
Słodziki – tuczą czy pomagają schudnąć?
Niskokaloryczne zamienniki cukru od wielu lat uznawane są za kontrowersyjny składnik diety. Dużo emocji...
Czy genetyczne predyspozycje do tycia to prawda czy mit?
W obiegowym ujęciu sporo mówi się o “tendencjach do tycia”. Aspekt ten bywa też jednak przedstawiany...
Główny przeciwutleniacz – Glutation CZ. I
Przeciwutleniacze, nazywane również antyoksydantami lub antyutleniaczami, to związki chemiczne, które...
Kilka przydatnych ciekawostek o “silnej woli”
Wydaje Ci się, że wigilia to nie najlepszy moment na to by omawiać temat “silnej woli”? Cóż, sytuacja...
Święta bez dodatkowych kilogramów
Podczas świąt tyjemy na potęgę. To może się wydawać nieprawdopodobne by ledwie kilka dni braku limitów...
Dlaczego nie chudnę pomimo częstego biegania?
Niedawno rozpisywałem trening dla pewnego mężczyzny, który nie przekroczył 30-tego roku życia i chciał...
Dlaczego trzeba regularnie trenować, aby nie tracić masy mięśniowej?
Jak to się dzieje, że gdy trenujemy nasze mięśnie rosną, a gdy przestajemy ćwiczyć „znikają”? Według...
Siłowniowe bajania weteranów VS rzeczywistość – część II
W pierwszej części tekstu omówiłem mit związany z małymi dawkami dopingu, dotyczący uzupełniania składników...
Podstawowe informacje na temat celiakii
Z racji tego, iż ostatnio sporo mówi się wpływie spożywania glutenu na nasze zdrowie, warto poświęcić...
Siłowniowe bajania weteranów VS rzeczywistość – część I
Kluby w Polsce to nie tylko miejsca do prowadzenia treningu. Kwitnie tam życie towarzyskie oraz rozmowy...
Paleo – dobre czy złe?
W ostatnim czasie dieta paleo cieszy się coraz większą popularnością. Jak to zwykle bywa razem z liczbą...
Czy intensywniejsze ćwiczenia oznaczają lepsze efekty?
Bez wątpienia aktywność fizyczna wiąże się z wieloma zaletami dla naszego organizmu. Ćwicząc mamy więcej...
Dlaczego tłuszcz trzewny jest taki niebezpieczny?
O tym, że nadmiar tkanki tłuszczowej sprzyja rozwojowi wielu groźnych chorób wiedzą dziś chyba wszyscy....