Smaczne jedzenie może przyspieszać przemianę materii
Chociaż może się to wydawać niedorzeczne, to istnieją przesłanki by uważać, że jedzenie o wyższej smakowitości,...
Dlaczego kobiety chudną wolniej?
To niestety nie plotka a fakt: kobiety chudną zazwyczaj wolniej niż mężczyźni. Czy to niesprawiedliwe?...
Niski poziom testosteronu sprzyja cukrzycy
Testosteron nazywany bywa “kluczowym męskim hormonem”. Dziś co prawda odchodzi się od klasyfikowania...
Twój tłuszcz potrafi się bronić
Dlaczego walka z nadmiarem tkanki tłuszczowej jest taka trudna? Cóż, przyczyn jest wiele, bez wątpienia...
Tajniki przeciwcukrzycowego działania kawy
Jeszcze kilka dekad temu próżno było szukać w naukowej prasie choćby wzmianek na temat pozytywnych skutków...
Spożycie węglowodanów a poziom testosteronu
To już kolejna, bo trzecia część cyklu opracowań dotyczących wpływu składników pożywienia na poziom testosteronu....
Miesiąc bez cukru i alkoholu
Żyjemy w świecie, w którym cukier dodawany jest niemalże do wszystkiego. Sosy, soki, płatki, dressingi,...
Czy cięcie węgli jest konieczne w okresie redukcji tkanki tłuszczowej? Cz. I
Tak jak jeszcze dwie dekady temu niemal wszyscy sądzili, że „tyje się od spożycia tłuszczu”, dziś coraz...
8:1:1 vs 2:1:1 – które BCAA lepsze?
Teoretycznie mogłoby się wydawać, że BCAA to po prostu BCAA, czyli komplet trzech aminokwasów egzogennych...
Witamina K2 a układ krążenia
W jednym z poprzednich artykułów omówiłem w sposób przekrojowy biologiczną rolę witaminy K, z uwzględnieniem...
Trening talii – czy modelowanie sylwetki przy pomocy gorsetu ma sens?
Stosowanie gorsetu w celu korygowania kobiecej tali stosowane było już w czasach Wiktoriańskich. Dziś...
Beta-alanina – kompendium wiedzy - część II
W poprzedniej części artykułu omówiłem pokrótce czym jest beta-alanina, jak wpływa na organizm w odniesieniu...
Hipertrofia VS ciężary i zakres powtórzeń – jak to jest w praktyce?
Zgodnie ze słownikiem PWN hipertrofia to: „zwiększenie wymiarów jakiegoś narządu w toku ewolucji lub...
Spożycie tłuszczu a poziom testosteronu
„Tłuszcz podnosi poziom testosteronu” – tak brzmią obiegowe teorie na temat wpływu wspomnianego makroskładnika...