Wakacje dziecka - jak je mądrze zorganizować?
Wielkimi krokami zbliżają się wakacje i większość rodziców zaplanowała już atrakcje swoim pociechom....
Wakacyjne drinkowanie a plażowa sylwetka – kilka praktycznych porad
Chyba nikt nie ma wątpliwości co do tego, że regularne zarywanie nocy z drinkiem w ręku nie służy utrzymaniu...
Białko zwierzęce dobrze wpływa na wydolność starszych mężczyzn
Białka zwierzęce mają bez wątpienia istotną przewagę nad proteinami roślinnymi – charakteryzują się wyższą...
Przeciwności losu, które utrudniają realizację założeń diety
W teorii sprawa wydaje się stosunkowo prosta. Wystarczy dieta dobrana do potrzeb i możliwości organizmu...
Chcesz poprawić estetykę sylwetki? Unikaj ludzi z negatywną energią!
Bycie skrajnym pesymistą i malkontentem może być niezdrowe. Jak się okazuje, tego typu postawa może być...
Opalanie? Rób to z głową!
Bez dwóch zdań, sezon upałów śmiało można uznać za rozpoczęty. Amatorzy opalenizny, roznegliżowując swe...
Ważę niewiele, ale mam duży brzuch. Co zrobić?
Chude ręce, chude nogi, masa ciała w normie, ale brzuch jednocześnie zbyt duży, czego nie da się ukryć...
Aktywny wypoczynek z konsolą do gier - czy to możliwe?
Odpoczynek przed telewizorem kojarzy się Wam wyłącznie z biernym siedzeniem na kanapie i przełączaniem...
Korzyści wynikające ze zdrowego odżywiania
Bycie na zdrowej diecie kojarzy się ciągle z przeżywaniem trudnych do zniesienia męczarni, prowadzących...
Antystresowa moc uśmiechu
Stres jest nieodzownym elementem życia, wbrew obiegowym opiniom nie zawsze niesie za sobą niepożądane...
Kofeina a stres – ciekawa zależność
Do niedawna jeszcze sądzono, że kofeina jest substancją, która potęguje negatywny wpływ stresu na organizm....
Czy marihuana pomoże osobom z chorobami autoimmunizacyjnymi?
Choroby autoimmunizacyjne zwane też – autoimmunologicznymi, stanowią dziś dość poważny i coraz bardziej...
Najgłupsze pytania jakie słyszałem na siłowni – część II
W pierwszej części tekstu odniosłem się do częstych pytań związanych z suplementacją, dietą i treningiem...
Kontuzja, przerwa w treningach – jak jeść, by nie utracić wypracowanych efektów?
Chyba każdemu niekiedy zdarza się taka sytuacja, że regularne wykonywanie treningów staje się niemożliwe...