Jak dobrze wstać i nie zmarnować dnia? Praktyczne porady
W perspektywie: wolna sobota lub niedziela. Już od czwartku, w myślach, planujesz sobie przebieg tego...
Problemy z pamięcią? Zrezygnuj z kwasów tłuszczowych trans!
O kwasach tłuszczowych trans pochodzenia przemysłowego mówi i pisze się wiele, zwłaszcza w kontekście...
“Zły” cholesterol? Awokado może Ci pomóc!
Awokado nie cieszy się zbyt dużą popularnością. Nie jest tak modne jak jagody goji czy inne wynalazki...
Nie jesteś u siebie w szałasie, czyli zasady na siłowni
Zarówno osiedlowe „pakernie”, jak i wielkomiejskie kluby fitness mają swój specyficzny klimat i rządzą...
„Dobre rady”, które nie pomogą Ci schudnąć
Na temat tego co zrobić by pozbyć się nadmiaru zbędnych kilogramów krąży niezliczona ilość teorii. Niestety...
Komu nie pomoże termogenik?
Preparaty o działaniu termogennym cieszą się niesłabnąca od lat popularnością wśród osób chcących pozbyć...
Dieta bezglutenowa – kto powinien ją stosować?
W ostatnich czasach coraz więcej pisze i mówi się o glutenie, przy czym większość pojawiających się informacji...
Dlaczego warto włączyć jabłka do diety odchudzającej? 3 powody
Jabłka bez wątpienia należą do najchętniej jadanych przez nas owoców. Wynika to z tego, iż są smaczne,...
Pierwszy krok do mega sylwetki – żelazne zasady treningu
Istnieje wiele poglądów na to jak powinien wyglądać plan treningowy dla osoby początkującej. Zgodnie...
Dieta w profilaktyce i wspomaganiu leczenia kontuzji sportowych
Każdy kto kiedykolwiek doznał choćby nawet błahej kontuzji sportowej wie ile krwi napsuć może jej zaleczenie...
Wody niskosodowe – nie dla sportowców!
Nie ulega wątpliwości, że odpowiednia podaż płynów ma diametralny wpływ nie tylko na zdrowie, ale także...
Paradoks suplementów odchudzających
Istnieje wiele dowodów na to, iż odpowiednio dobrana suplementacja może wspomagać proces redukcji tkanki...
Brokuły – dlaczego nie powinno się ich jeść codziennie?
Brokuły należą do warzyw o wyjątkowych wartościach odżywczych i prozdrowotnych. Włączenie ich do diety...
Izomery trans – jak usunąć je z diety?
Izomery trans nienasyconych kwasów tłuszczowych pochodzenia przemysłowego stanowią jedno z największych...