Jak w prosty sposób poprawić pamięć?
Problemy z zapamiętywaniem informacji, dotyczą nie tylko osób starszych. Jak powszechnie wiadomo pamięć,...
Kreatyna a zdrowie psychiczne i kondycja mózgu
Kreatyna znana jest powszechnie ze swoich anabolicznych i ergogenicznych właściwości. Warto jednak wiedzieć,...
Opakowanie ma znaczenie
W trakcie robienia zakupów i wstępnej selekcji produktów spożywczych, warto zwracać uwagę nie tylko na...
Przyjemny sposób na poprawę odporności
W okresie jesienno-zimowym ryzyko infekcji znacznie wzrasta. W ramach profilaktyki stosujemy różnego...
Plecy szerokie jak szafa, od zaraz – część III
W pierwszej części omówiłem najczęstsze dylematy związane z podciąganiem na drążku, w drugiej zaś z martwym...
Co warto wiedzieć na temat ryżu?
Dla znacznej części sportowców i osób aktywnych to właśnie ryż stanowi jedno z ważniejszych źródeł węglowodanów....
Soki warzywne – czy warto uwzględnić je w jadłospisie?
O sokach owocowych mówi i pisze się wiele, natomiast o sokach warzywnych słyszeli chyba tylko prawdziwi...
Świąteczne zakupy - skład prawie zgodny z etykietą…
Niestety nie zawsze to co wygląda na zdrowe i wartościowe jedzenie jest nim w istocie. Producenci znają...
Jeszcze masz czas by schudnąć przed sylwestrem, ale…
Do Sylwestra zostały zaledwie trzy tygodnie. To już naprawdę ostatnia chwila na to by zabrać się za siebie...
Pomysły na świąteczne prezenty dla aktywnych i dbających o zdrowie
Ludzie aktywni i dbający o zdrowie postrzegani bywają przez rodzinę czy znajomych jako bardziej wymagający...
Domowy trening dla kobiet – na co zwrócić uwagę?
Panie, które na co dzień unikały aktywności fizycznej, niezmiernie często w sezonie około świątecznym,...
Witamina B12 i jej koenzym a budowa masy mięśniowej
Chociaż czasy, w których witamina B12 w formach iniekcyjnych polecana była jako „naturalny anabolik”...
Intrygujące właściwości chrzanu
Chrzan obok ketchupu, majonezu i musztardy stanowi integralny dodatek do wielu potraw. Pomimo, iż ceniony...
Jestem już na to za stary...
"W moim wieku ćwiczenie w taki sposób jest niebezpieczne”, „gdybyś miał tyle lat ile mam ja, to też...