Dlaczego warto dbać o sylwetkę we dwoje?
Zmaganie się w pojedynkę ze zmianą nawyków żywieniowych i wprowadzaniem regularnej aktywności fizycznej...
Czy łykanie suplementów w kapsułkach i tabletkach obciąża wątrobę?
Przyjęło się uważać, że łykanie kapsułek i tabletek samo w sobie szkodzi wątrobie, a przynajmniej stanowi...
Jedzenie depresyjne
Pomimo, iż wydawać by się mogło, że batonik, kawałek ciasta czy porcja pizzy to znakomity sposób na poprawę...
Śniadaniowe błędy, które negatywnie wpływają na sylwetkę
Niewłaściwie skomponowany pierwszy posiłek spożywany w ciągu dnia, stanowi poważną przeszkodę dla uzyskania...
Herbata czarna dobra dla serca
Herbata czarna często bywa postrzegana jako nieudolna namiastka herbaty zielonej, pozbawiona większości...
Jak wybrać dla siebie najlepszy sport? 5 wytycznych
O istotnej roli aktywności ruchowej w procesie odchudzania, która nie tylko działa prozdrowotnie, lecz...
Intensywność vs Objętość – co jest ważniejsze dla przyrostów?
Jak wielu jest sportowców – tak samo wiele jest różnych programów treningowych, teorii, koncepcji, rozwiązań,...
Śniadanie jako posiłek potreningowy
Chociaż wielu osobom może się to wydawać co najmniej zaskakujące, to fakty są takie, że wykonywanie treningów...
Rotacje kaloryczne w diecie redukcyjnej
W jednym z niedawno opublikowanych artykułów wspominałem pokrótce o potencjalnych korzyściach jakie nieść...
Preferencje żywieniowe dziecka - masz na nie wpływ!
Preferencje i nawyki żywieniowe wpajane latoroślom w okresie ich wczesnego dzieciństwa mają znaczne odzwierciedlenie...
Kurkuma pozytywnie wpływa na kondycje mózgu
O unikalnych właściwościach niektórych przypraw w ostatnim czasie mówi i pisze się coraz więcej. Z roku...
Jak zwiększyć wchłanianie żelaza
Żelazo należy do niezbędnych składników naszej diety. Tymczasem jego niedobory bywają dość częste i dotyczą...
Rotacje kaloryczne – czym są, jak działają i czy mają uzasadnienie?
Istnieje wiele metod bilansowania diety w przypadku sportowców i osób trenujących rekreacyjnie, podobnie...
Obwisła skóra jako efekt odchudzania – jak przeciwdziałać?
Radość spowodowana szybką utratą wagi jest ogromna, zwłaszcza w sytuacji, gdy nadprogramowych kilogramów...